紅枸杞和黑枸杞哪個補腎效果好

紅枸杞和黑枸杞哪個補腎效果好：答案是黑枸杞。

黑枸杞補腎更好：

1. 黑枸杞補腎的作用比較強：黑枸杞是野生的，與紅枸杞相比，黑枸杞有更好的補腎效果。

2. 黑枸杞營養成分豐富：其中花青素、維生素C、維生素E等含量高，對延緩衰老、抗自由基抗氧化有很好的功效。

3. 選擇黑枸杞的情況：腎陰虛患者的五心煩熱、潮熱盜汗、面部烘熱感比較明顯時，選用黑枸杞比較好。

紅枸杞和黑枸杞哪個補腎效果好：答案是黑枸杞。

黑枸杞補腎更好：

1. 黑枸杞補腎的作用比較強：黑枸杞是野生的，與紅枸杞相比，黑枸杞有更好的補腎效果。

2. 黑枸杞營養成分豐富：其中花青素、維生素C、維生素E等含量高，對延緩衰老、抗自由基抗氧化有很好的功效。

3. 選擇黑枸杞的情況：腎陰虛患者的五心煩熱、潮熱盜汗、面部烘熱感比較明顯時，選用黑枸杞比較好。

紅枸杞和黑枸杞其實都有很好的補腎效果，具體哪個更有效取決於個人體質。紅枸杞比黑枸杞更容易被人體吸收，它富含的維生素C能夠增強人體免疫力，具有抗氧化的作用。而黑枸杞富含的鋅、鐵等元素能夠幫助補血，同時還含有比紅枸杞更高含量的多種生物活性物質，能夠強化腎臟功能，對於腎虛、腰痠腰軟等症狀有很好的臨床療效。因此，選擇紅枸杞還是黑枸杞要視個人情況而定，可以根據自身需要選擇購買。

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黑枸杞紅枸杞哪個補腎 紅枸杞黑枸杞哪個壯陽

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黑枸杞紅枸杞哪個補腎

補腎效果差不多。

黑枸杞和紅枸杞都是味甘、性平，入肝腎經的食物，食用能滋補肝腎、益精明目、增強人體抵抗力等，對於補腎的效果兩種藥材都有很好的效果，但具體哪一個更補腎，目前並沒有相關資料說明，不過食療補腎，重點在於堅持長期服用才能看到療效，短期是無法看到什麼效果的。

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紅枸杞黑枸杞哪個壯陽

都可以壯陽。

上面說到黑枸杞和紅枸杞可以補腎，意味著這兩種食物對補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精都有一定的作用，而壯陽是屬於補腎陽的一種治法，故黑枸杞和紅枸杞都有壯陽的作用，是常見的補腎壯陽中藥材，如長期食用需在專業的醫生指導建議下進行，避免出現不良副作用。

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枸杞和什麼一起吃補腎壯陽

1、枸杞+淫羊藿

淫羊藿性溫，味辛、甘，歸腎、肝經，有補腎壯陽、祛風除溼的功效，主治陽痿、早洩、遺精，還能治療冠心病、神經衰弱、更年期高血壓等，是一味十分重要的補腎藥。枸杞和淫羊藿一起服用，能增強補腎壯陽的藥效。

2、枸杞+肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘、鹹，歸腎、大腸經，可補腎助陽、益精養血、潤腸通便，是常用的壯陽藥。肉蓯蓉和枸杞同服，可用於精血不足、腎陽虧虛、陽痿、早洩、宮冷不孕、腰膝痠痛、痿軟無力等症狀。

3、枸杞+桂圓

桂圓含多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，是健脾益智的佳品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有較好的調養作用，桂圓和枸杞一起食用，有補腎壯陽的功效，適用於腎陽虛者調理身體。

4、枸杞+鎖陽

鎖陽性溫、味甘，可補腎助陽、潤腸通便，有鎖精壯陽的功效，鎖陽既可以助陽，又可以補陰，是陰陽雙補的良藥。枸杞補腎益精、養肝明目，和鎖陽同服，可用於陽痿、滑精、腰膝痠軟、腸燥便祕等症狀。

5、枸杞+桑葚

紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有補腎益精、護肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有補陰益精，烏髮明目的作用，對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。

食用方法推薦：枸杞桑葚飲

材料：幹桑葚10克，紅或黑枸杞子10克。

做法：幹桑葚洗淨；枸杞子泡軟。一同放入水杯中，加適量熱水沖泡即可。用法隔日1劑，可分次溫熱飲用。

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枸杞一天吃幾顆最補腎

3—5g左右。

無論是黑枸杞還是紅枸杞，用於補腎調理，不可一日過量食用，以免出現上火、腸胃不適等症狀，建議一天泡水放3—5g比較合適，若同時還吃了其他補腎食物，更應減少用量，同時也可以根據個人情況在醫生的建議下增減用量。

黑枸杞和紅枸杞哪個補腎

黑枸杞和紅枸杞哪個補腎

枸杞是很多人用來保健身體的食材，枸杞也屬於中藥，枸杞分紅枸杞跟黑枸杞，我們日常比較常見的是紅色的枸杞，隨著很多人越來越注重養生，現在黑枸杞也比較常見了。紅枸杞跟黑枸杞雖然都歸枸杞，但這兩種枸杞的營養成分有所不同，這樣的話兩種枸杞的營養價值，功效也不調。黑枸杞和紅枸杞哪個補腎？

黑枸杞和紅枸杞哪個補腎

黑枸杞和紅枸杞的補腎效果都差不多，平時經常吃枸杞對補腎好。如果男性有早洩或者性功能障礙的表現可以吃點枸杞改善，通常每天吃30克左右的枸杞，吃六個月的話就可以起到補腎的好處。紅枸杞跟黑枸杞比較來說黑枸杞營養價值比較高，黑枸杞中的花青素比較豐富，而紅枸杞沒有花青素這種成分，花青素是比較天然的自由清除劑，對人體抗氧化效果好，黑枸杞可以延緩人體衰老，起到美容養顏的好處。紅枸杞改善身體無力，精神不佳等改善，而且還可以護肝。

以上就是黑枸杞和紅枸杞哪個補腎的介紹。我們日常在購買枸杞的時候要根據自身情況來選擇紅枸杞跟黑枸杞，雖然這兩種枸杞對人體有很好的功效，但不管什麼吃食都要注意適量食用，如果過量的食用會危害人體的健康。

黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好 枸杞怎麼吃最補腎

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黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好

單單從補腎功能上來說,黑枸杞和紅枸杞的補腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後,都能夠起到較好的補腎效果。若是男性朋友出現早洩和性功能上的障礙,都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是,要想通過枸杞來進行補腎,一定要長期堅持下去,一般來說,至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是連續服用半年,就能夠看到補腎的效果。

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枸杞怎麼吃最補腎

1、腎陰虛可幹嚼

中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。製作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。

2、腎陽虛應泡酒

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

白領人士、學生整天對著電腦或手機,吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞,延緩視力衰退。方法是,枸杞20克與兩個雞蛋調勻後加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶,即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

黑枸杞和紅枸杞哪個補腎效果好 黑枸杞子和什麼泡水喝補腎效果最好

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黑枸杞和紅枸杞哪個補腎效果好

黑枸杞。

枸杞是一種名貴的中藥材，味乾性平，歸肝、腎、肺經，其中含有豐富的枸杞多糖、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素等多種營養成分，具有不錯的補腎益氣、養肝明目、益氣補血等多種作用。其中枸杞又分黑枸杞和紅枸杞，兩者相比黑枸杞補腎效果更佳，因為黑枸杞屬黑色食物，中醫五色對五臟理論認為，黑色食物食用後可入腎經，從而能起到補腎益精的作用，因此兩者相比黑枸滋補肝腎效果更好。

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黑枸杞子和什麼泡水喝補腎效果最好

紅枸杞

紅枸杞也具有很好的補腎效果，因此可以將兩者搭配一起泡水喝，這樣能起到不錯的補腎益氣作用，非常適合腎陰不足人群飲用。

桑葚

桑葚也屬於黑色食物，且其中含有多種人體所必需的微量元素，食用後也能起到不錯的補腎效果，所以還可以將黑枸杞和桑葚一起泡水喝。

黃芪

黃芪具有很好的補中益氣作用，因此對於腎氣不足的人來說，將黑枸杞和黃芪泡水是非常不錯的選擇。

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黑枸杞泡水多少度水合適

50-60攝氏度左右。

在泡黑枸杞的時候注意水溫不宜過高，一般用50-60攝氏度左右的溫水即可，因為黑枸杞當中含有大量的維生素、花青素以及多種微量元素成分，其中有部分營養成分不耐高溫。如果水溫過高，其中不耐高溫的營養成分就會受到破壞，從而降低其營養價值。但同時水溫也不宜過低，不然會影響黑枸杞中營養成分的析出。

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黑枸杞泡水一次放幾粒

10粒左右。

對於一個容量在300ml左右的杯子來說，每次泡黑枸杞的時候放10粒左右的枸杞即可，這樣就能滿足人體營養需求，起到不錯的滋補效果。因為枸杞性溫，如果用量過多的話，飲用後很容易煽動身體內熱，從而引發一系列的上火症狀。

從口感上而言，紅枸杞要比野生黑枸杞美味，補腎黑枸杞好還是紅枸杞好？

黑枸杞和紅枸杞的補腎效果相同，沒有很大的區別。黑枸杞和紅枸杞營養成分不同，生長環境也不同，兩者的顏色也有若干不同，外觀和口感也有若干不同。紅枸杞有甜味，吃起來很有嚼勁，但是黑枸杞沒有紅那麼甜。推薦給血糖值高的人。

從補腎效果來說，兩者的補腎效果是相同的，所以黑枸杞和紅枸杞都可以吃。枸杞籽在臨床上具有滋養肝臟和腎臟的功效，其主要性味經甘、平、補肝和腎臟外，還可養肝明目和血安神。枸杞籽可以選擇生吃，還可以選擇浸泡飲用，浸泡在水的溫度下，需要注意不要太高，60度以下ok。

黑枸杞和紅枸杞都有補腎的作用。只是黑枸杞是野生的，但是紅枸杞有很強的補腎作用。紅有五味子和黑枸杞補腎的作用，它具有嚴格的臨床適應症，枸杞的實補腎陰，所以平時因腎陰不足而引起的腰痛、頭暈、耳鳴、手足的熱和易怒、失眠、便祕、尿赤動搖、乾燥口乾的茶幹、枸杞子可以服用麵粉等症狀。

如果陽虛怕冷或大便量少的患者，不建議服用枸杞果。枸杞的果實味道有點偏寒涼，而且，其性質偏於滋秋，如果陽虛或脾虛溼盛的人群服用，不但沒有補腎的作用，反而有陽虛或脾虛的症狀惡化的可能。

紅枸杞籽和黑枸杞籽，在功效上區別不大嗎？黑枸杞和紅枸杞都富含蛋白質和氨基酸，黑枸杞大多是野生的，與人工栽培的紅枸杞相比產量少，成本也高。黑枸杞的價格比紅枸杞貴得多。黑枸杞含有豐富的花青素。每天泡3~5粒水喝，有抗氧化作用，有預防癌症的效果。可以和紅枸杞子的泡水乾燥咀嚼，對人體有很好的保健效果。黑枸杞的果實營養成分高於紅枸杞的果實，而且含有豐富的維生素有利於人體吸收，也有微量元素

黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝嗎 黑枸杞和紅枸杞哪個補腎效果好

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黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝嗎

黑枸杞和紅枸杞都是枸杞的品種之一，兩者均味甘性平，入肝經、腎經、肺經，其中含有大量的維生素、花青素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分，都具有很好的藥用價值，互相不存在配伍禁忌的說法，是可以一起泡水喝的。

但黑枸杞和紅枸杞兩者食材功效基本一致，生活中其實只需要將其中一種進行泡水喝就可以了，一起過量喝反而可能會導致身體虧損。

小貼士

黑枸杞含有紅枸杞所不含有的花青素，花青素具有抗衰老的作用。

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黑枸杞和紅枸杞哪個補腎效果好

兩者補腎效果都好，但相對來說黑枸杞補腎效果更好一些。

其實無論是黑枸杞還是紅枸杞，兩者補腎效果都是比較強的，但相對來說黑枸杞補腎效果更強一些，可以將其用於可以治療腎陰不足導致的頭髮發白，也可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛症狀，對於人體健康是很好的。

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黑枸杞一天吃幾個最合適

建議一天吃3-5克左右即可，實際可根據個人實際情況而定。

黑枸杞是一種藥食同源的食物，一天吃幾個黑枸杞好，並沒有明確的數量規定，需可以根據自身根據年齡、身體狀況、果子大小及食用方法來決定，畢竟黑枸杞具有一定藥性，避免亂用對自身健康造成威脅。

其次就是服用黑枸杞建議以克數來計算食用量更為適宜，一般成年人沖泡枸杞量為3-5g，兒童1-2g為宜。

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黑枸杞哪三種人不能喝

黑枸杞不是什麼人都可以吃的，以下人群不適宜：

脾胃虛弱者

脾胃虛弱者常見症狀就是大便溏稀、面色蒼白、胃腹冷痛等症狀，喝黑枸杞會加重其症狀，導致消化不良等症狀發生，對人體健康造成威脅。

熱性體質者

對於熱性體質的人群來說，身體容易出現大便乾燥、小便赤黃、面紅耳赤、易口渴、出汗多等症狀，熱性體質者喝黑枸杞不僅不能調理身體，還容易出現上火的症狀。

兒童

黑枸杞雖好，但畢竟具有一定藥性，而兒童處於生長髮育的階段，喝黑枸杞會導致上火，導致便祕、面板乾燥、口臭等上火症狀，對其健康造成傷害。

黑枸杞和紅枸杞哪個好黑枸杞和紅枸杞具體哪個好

1、紅枸杞與黑枸杞為兩個不同的品種，各有營養價值，紅枸杞皮薄肉厚、口感純正，其營養價值豐富，而黑枸杞顆粒較小，外觀呈橢圓形。

2、在作用方面，黑枸杞子含有豐富的黑果色素，而紅枸杞則沒有，但兩者同樣具有營養價值，在購買時可根據自身體質以及需求選擇。

黑枸杞補腎還是紅枸杞補腎 黑枸杞和紅枸杞的區別

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黑枸杞補腎還是紅枸杞補腎

黑枸杞。

枸杞用來補腎的療效不錯，但通常黑枸杞的療效會高於紅枸杞。因為黑枸杞中的微量元素等營養成分要高於紅枸杞。且從中醫角度來說，黑色食物一般補腎效果更好，所以黑枸杞的補腎效果比紅枸杞要好。

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黑枸杞和紅枸杞的區別

外觀上

黑枸杞看上去呈一個黑色圓形狀，且顆粒較小；紅枸杞則為扁長形的紅色果實，其體積要比黑枸杞大。

味道

黑枸杞的含糖量少，直接嚼食沒有很明顯的甜味；而紅枸杞的含糖量要高於黑枸杞，其直接吃味道甘甜。

功效

黑枸杞中還含有花青素成分，其具有抗氧化的作用，可用來美白和抗衰老，整體營養價值要高於紅枸杞；而紅枸杞有補血安神、養肝明目的作用。

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吃枸杞的注意事項

不可過量食用

枸杞一次不可攝入太多，建議一天15顆左右為宜。枸杞性溫，吃太多容易導致上火，從而出現咽喉痛，流鼻血等症狀。

吃前先清洗

枸杞晾晒乾燥後表面會變褶皺，很容易導致灰塵和細菌藏在這些褶皺當中，所以食用之前先用清水沖洗一下。

控制泡枸杞的水溫

枸杞中含有大量維生素和枸杞多糖，而高溫容易破壞這些成分，所以泡枸杞時將水溫控制在45℃-60℃為宜。

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枸杞的吃法

直接嚼著吃

將枸杞用清水清洗乾淨後直接嚼著吃，這樣可以發揮枸杞本身最大的藥用價值，但這樣吃更容易上火，所以要減少量。

泡水喝

將清洗乾淨的枸杞用溫水沖泡，同時也可以搭配菊花，決明子等中藥材一起泡。

做菜時放一點

可以在炒菜或者是煮粥的時候放一點，但建議在出鍋後再將枸杞放入，這樣可以最大程度的保留枸杞的營養。

紅枸杞和黑枸杞，哪一個補身體效果更好？

引言：枸杞裡面會有很多有營養的物質，對身體非常好，所以許多人喜歡用枸杞泡水喝。而且枸杞的種類分為紅枸杞和黑枸杞，其中哪一個對身體更好呢，接下來跟著小編一起去了解一下吧。

一、紅枸杞與黑枸杞的區別

我們都知道枸杞的功效也非常多，而且裡面的營養物質也比較多。其中枸杞的一些功效主要有滋補肝腎，有著易經明目和補血安神以及潤肺止咳的多重功效。在日常生活中，我們最常見的枸杞就是紅枸杞，紅枸杞的效果也非常多，它能夠幫助人們滋補肝腎，也可以幫助人們補血安神，從而潤肺滋補，當一些睡眠不好的人，也可以通過喝紅枸杞，有改善睡眠質量的作用。

它能夠幫助人們提高免疫力，而且它的保健功效是非常明顯的。主要是因為紅枸杞裡面會有一些多糖，還有一些胡蘿蔔素以及維生素B2和一些有機酸，對身體來說都是非常好的。黑枸杞也是枸杞的一種，它也被稱為叫作黑果，枸杞，它有一種比較美的名字叫作花青素之王。所以它裡面的花青素含量是非常多的，而且裡面的微量元素會有鉀元素鐵元素，其中新元素的含量是最高的。

二、都有各自的功效

裡面還有花青素和一些維生素C以及維生素，E對人體也是非常好的。所以黑枸杞要比紅枸杞賣得貴价值更高，這個時候因為黑枸杞是野生的，它裡面會有比較多的花青素，所以這個時候能夠幫助人們消除體內的自由基抵抗一些自由基，抗氧化的能力也是比較好的。所以黑枸杞和紅枸杞的功效有一定的區別，只是一個強一個弱的區別。不過他們對身體都有非常好的作用，當我們正確地使用它們，對身體都是有益處的。

枸杞有不同的種類，紅枸杞還有黑枸杞，你知道功效是什麼嗎？

枸杞有不同的種類，紅枸杞還有黑枸杞，你知道功效是什麼嗎？

枸杞味甘，性平。歸肝、腎經，是一種藥食兩用的中藥材，具有滋補肝腎、明目之功效。主要適用於肝腎不足、腰痠遺精、頭暈目眩、視力下降、消渴等。對於枸杞子，其廣泛的功效，相信大家都會有所耳聞。但是，對於它的一些區別，大家可能就不是那麼熟悉了，尤其是在市場上，比較流行的有兩種枸杞，一種是紅色的，一種是黑色的。

對於這兩種不同顏色的枸杞，很多人也是很模糊的，不明白什麼樣顏色的枸杞，效果會更好？其實，對於這兩種顏色的枸杞，我們真的要認真分析，關鍵時候不要隨意使用，否則對於身體不僅沒有好處，反而會帶來傷害。你瞭解黑枸杞和紅枸杞的三個區別嗎？黑枸杞紅枸杞除了以上共同作用外，還有一定的區別，黑枸杞含有紅枸杞所沒有的花青素，具有抗衰老、抑制自由基等作用。

紅枸杞和黑枸杞的顏色不同，紅枸杞是紅色的，黑枸杞是黑色的；黑枸杞富含大量花青素，是一種自由基清除劑，在一定程度上可以起到抗衰老的作用，還可以起到抗癌的作用，紅枸杞主要有造血功能。黑枸杞主要是野生的，顆粒小，產量低，紅枸杞屬於長條型，顆粒大，所以黑枸杞相對比紅枸杞貴；黑枸杞可以起到美容的作用，紅枸杞可以起到明目的作用；都有補腎的作用。

臨床藥理表明，二者都有提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老的作用。中醫用枸杞治病，紅枸杞和黑枸杞首先顏色不同，枸杞主要用於補腎養精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤燥止咳。此外，對於治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏淚多、咳嗽、口渴、遺精等問題，枸杞子也有不錯的療效。黑枸杞和紅枸杞的功效基本相同，但黑枸杞的抗氧化和抗衰老效果更強。