怎麼戒掉網癮

隨著時代的變遷，計算機帶給了我們很多的便利，但是也帶給了我們很多的問題，比如很多人成謎於網路無法自拔，接下來根據自身經驗來為大家介紹一下如何戒掉網癮。

方法

首先就是要明白網癮的危害，比如浪費時間，影響學習等，只有自己覺得這事真不能幹了才會真正的不去做。

多參加社交活動，多發展健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參加聚會，積極進行體育鍛煉等。

個人認為最核心的一點就是合理規劃自己的時間，讓自己有事情做，並且讓自己覺得做這些事情很有意義，如果真的有大把大把的時間，那就去發展發展自己的特長吧。

制定一個小目標，逐漸縮短上網時間，由經常上網過渡到偶爾上網，最終過渡到沒有上網的。

在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。