盤點吃芒果的好處 吃芒果對身體好嗎

在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果，但是很多人不知道它有什麼功效和作用。下面給大家介紹一下芒果功效作用：

1、功效

（1）防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

（2）保護腸胃

芒果中含有芒果酮酸、多酚類化合物，這些物質具有抗癌的作用，並且芒果汁可以加速腸胃的蠕動，使得腸胃中的垃圾在腸胃中的停留時間變短，對腸胃有保護作用。

（3）止暈

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制作嘔也有很好的效果。

2、注意

（1）飽飯後不可食用

飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。

（2）糖尿病人慎吃

患有糖尿病的人群慎吃，芒果的含糖量極高，每克達到11-20克,患有高血糖、糖尿病的人，不能大量食用,如大量食用，會對身體健康造成傷害。

（3）腎炎忌吃

腎炎，是由於各種緣由惹起的腎本質大區域性損傷，因此不能排洩多種代謝廢物和降解某些內分泌激素，因而，芒果中富含的蛋白質特別多，而腎病患者的飲食中，身體激烈請求限制蛋白質的攝入。很顯然，有腎病的患者應該禁食芒果。