西紅柿能不能生吃
- 家常美食
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1、番茄可以生吃,也可以熟食。
2、為了補充維生素C,應當生吃,以免加熱烹調使維生素遭到破壞,如果為了補充番茄紅素,則應當加熱熟食,這是因為天然的番茄中,其番茄紅素的化學結構式為反式結構,而人體內的番茄紅素多為吸式結構,經烹調加熱,生番茄中的番茄紅素髮生轉化後,其番茄紅素的釋放量能增加5倍,並提高其吸收率。
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1、番茄可以生吃,也可以熟食。
2、為了補充維生素C,應當生吃,以免加熱烹調使維生素遭到破壞,如果為了補充番茄紅素,則應當加熱熟食,這是因為天然的番茄中,其番茄紅素的化學結構式為反式結構,而人體內的番茄紅素多為吸式結構,經烹調加熱,生番茄中的番茄紅素髮生轉化後,其番茄紅素的釋放量能增加5倍,並提高其吸收率。