含磷高的食物有哪些 什麼食物含磷高
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1、動物的瘦肉類,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,這些瘦肉當中富含有豐富的磷。
2、蛋類的食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,這些蛋類食物當中也含有豐富的磷元素。
3、堅果類的食物,比如榛子、開心果、核桃,這些堅果當中富含的磷也會非常豐富。
4、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆,在這些豆類食物當中往往也含有很豐富的磷。
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含磷
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