不甜的板栗熱量高不高 不甜的板栗熱量高嗎
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1、板栗熱量較高 。
2、不管是甜板栗還是不甜的板栗,都含有較高的熱量,100g板栗中含有185大卡熱量,1個栗子(可食用部分8.0克)含有熱量15大卡,需要散步10分鐘才能消耗完。因此,板栗不宜過量食用,一方面不利於保持體重,另一方面對血糖有一定影響。
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1、板栗熱量較高 。
2、不管是甜板栗還是不甜的板栗,都含有較高的熱量,100g板栗中含有185大卡熱量,1個栗子(可食用部分8.0克)含有熱量15大卡,需要散步10分鐘才能消耗完。因此,板栗不宜過量食用,一方面不利於保持體重,另一方面對血糖有一定影響。