9月份有什麼水果上市 9月份有哪些應季水果成熟呢

1、石榴。中國有悠久的石榴栽種歷史，南北各地均有種植，每到金秋九月，就到了石榴上市的季節，此時的石榴，口感不澀，酸甜多汁，外表紅彤彤的，還有“吉祥果”的稱號，掰開之後，裡面的果實更像寶石瑪瑙，吐不吐籽都可以，營養價值高，果實以鮮吃為主。石榴含有優質的蛋白質，水果糖類，有機酸，微量元素等等，非常適合補充人體的能量和熱量，家中有紅事的時候，還可以擺放石榴，有“多子多福”的美好寓意。

2、獼猴桃。獼猴桃和奇異果是一家，在陝西南段，有規模化的獼猴桃種植基地，除此之外，河南、安徽、江蘇、浙江都有獼猴桃種植，獼猴桃的名字，和它表面的茸毛有一定的關係，除了鮮食以外，還可以加工成果乾、果醬、罐頭等等。獼猴桃含有豐富的營養物質，口感酸甜，鮮嫩多汁，尤其是維生素C的含量，異常豐富，吃上一個獼猴桃，就能滿足人體對維生素C的需要，廣受大眾喜愛。

3、山楂。素有“果膠之王”稱呼的山楂，九月份成熟了，皮薄肉厚，酸甜多汁，很多人受不了它的酸味，其實這正是它的優點，山楂可健胃消食，治療肉食積滯，大魚大肉，死麵餅吃多了，來上幾個山楂，增強胃液酸度，既能解掉油膩，還能加速消化。

4、葡萄。九月葡萄正飄香，葡萄在九月份屬於應季成熟，到了月底可就真消失了，除非大棚種植，葡萄是最古老的果樹之一，除了鮮食，還可以製成葡萄乾、葡萄酒。葡萄不僅鮮嫩多汁，而且口感很好，果肉肥厚，酸甜美味，富含多種微量元素、氨基酸和果糖，營養價值高於大部分水果，清洗的時候，放一把麵粉搓洗一會兒，能吸附掉更多的雜質，葡萄對器官的保護作用更佳。

5、柚子。秋季王牌當家水果，也就是柚子，柚子全身都是寶，果皮可以提供果膠，花朵和葉片可以提取芳香味，果肉可以直接吃，還可以榨汁喝，營養價值高，口感獨特，有解膩、解酒、消失的作用，在浙江、湖北、四川、貴州、雲南一帶，均有柚子種植。

6、柿子。進入深秋以後，樹上的柿子成熟了，除了鮮食以外，還可以晒成柿餅，尤其喜歡那種“磨盤”柿子，裡面的果肉很大，入口滑嫩，鮮香美味，看著就很有食慾。柿子含有豐富的營養物質，被譽為“果中聖品”，有果膠、膳食纖維、維生素C等等，可以潤腸通便，除此之外，柿子還可以開發成柿子醋，二次加工使用，需要注意的是，不要空腹吃柿子，對身體不好。

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1、石榴

9月正是石榴的成熟時節，更是最佳應季水果。石榴不僅外形美觀，勾人食慾，而且果實營養豐富，連古人都盛讚石榴“天下之奇樹，九州之明果”。

2、葡萄

八九月份是食葡萄的最佳季節，聽說早在2000多年前，我國就已經引入了葡萄。9月吃什麼水果好?常見的葡萄種類有紅葡萄、綠葡萄、白葡萄和黑葡萄，紅葡萄有軟化血管、活血化瘀的功效，心腦血管患者多食葡萄有好處。綠葡萄的主要功效是清熱解毒。白葡萄潤肺補肺氣，咳嗽患者宜食用。黑葡萄有滋陰養腎的作用，女孩們的食用可養顏。

3、柚子

農曆八月十五左右是柚子上市的季節，柚子有金燦燦的外皮，沁人心脾的芳香，還有那酸甜可口的味道，在市場上備受歡迎。柚子含有的營養價值不俗，其中含有豐富的蛋白質、多種人體必需的元素和維生素，有美容養眼的功效，對於高血脂的人來說，吃柚子可以達到降糖降脂的作用。

4、梨

新鮮的梨子含有豐富的水分，其中85%的水分更是被稱為“天然礦泉水”。梨在中醫學中是備受推崇的養生佳品，它性涼、味甘，能清熱化痰、生精潤燥，用它熬成的梨湯可以止咳化痰，達到醫療的功效。

5、柑桔

柑橘（Citrus reticulata Blanco）屬芸香科下屬植物。性喜溫暖溼潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。芸香科柑橘亞科分佈在北緯16°~37°之間。是熱帶、亞熱帶常綠果樹（除枳以外），用作經濟栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。

九月吃什麼水果：9種時令水果

　　九月是水果大豐收的季節，不少的水果大量上市，朋友們不妨趁著這個時機享受美味又便宜的時令水果!以下是我收集整理的九月必吃的時令水果，希望對你有幫助。

　　九月必吃的時令水果

　　1、葡萄：開胃健脾

　　九月，又是葡萄飄香的季節。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。

　　你知道不同顏色葡萄的功效嗎?黑葡萄滋陰養腎、黑髮亮發的功效更為突出。紅葡萄可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心腦血管疾病患者不妨多吃。綠葡萄偏重於清熱解毒。白葡萄有補肺氣、潤肺的功效，很適合咳嗽等患呼吸系統疾病的人食用。

　　葡萄“全身都是寶”，最好的吃法，就是隻要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮帶籽一起嚼完吃下，這樣營養就會達到“百分百”。如果剝皮吐籽，營養就損失大半了。需要注意的是，吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易產生腹瀉。食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

　　2、梨子：滋陰潤燥

　　目前正是梨成熟上市的時節。而秋天少雨，天氣會比較乾燥，而經過夏季的炎熱，人的身體特別需要滋潤，所以這個時候就需要經常食用一些具有清熱潤肺的食物，梨就成了秋季水果的首選。梨營養非常豐富，不僅水分充足，還含有蛋白質、維生素、脂肪酸等人體必需的營養物質。

　　梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。

　　梨生吃可以起到潤肺清燥、養血生肌的作用，煮熟吃可以滋陰潤肺、止咳化痰的作用，而榨汁喝具有滋潤喉頭、補充津液的功效。梨雖好，但並不是所有人都適合吃梨。因為梨果酸和糖含量較高，所以胃酸和患有糖尿病的人不適合吃太多，同時，體質虛寒的人最好把梨煮熟了再吃。

　　3、柚子：潤肺通便

　　又到柚子上市時，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的當家水果。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止於此。柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。柚子中含的多種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。

　　蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

　　儘管柚子味道鮮美，但和所有食物一樣，吃多了也不好。食用柚子，每天以100~200克為佳，如果吃多了可能會造成腹脹，進而影響食慾，導致消化不好。同時由於柚子性涼，有潤腸之效，吃多了容易造成身體內部寒氣過多，引起腹瀉。柚子當中含有豐富的有機酸，空腹食用會導致胃酸過高，刺激胃壁黏膜，影響胃部健康。尤其是兒童和老人等體質較虛弱者，長期空腹食用柚子或飲用柚子汁會影響消化，對身體不利。

　　4、山楂：補鈣降血壓

　　山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。

　　此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及牙病患者不宜食用。可別為了減肥過量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。

　　5、石榴：抗菌減肥

　　秋天是石榴大量上市的季節。石榴營養豐富，也是很好的養生水果，石榴皮中含有多種生物鹼，石榴皮水浸劑在試管內對各種面板真菌有不同程度的抑制作用，煎劑還能抑制流感病毒。石榴也是治療宿醉的最佳聖品，若飲酒過度，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。還能調節人體內的水分，是理想的減肥食品。

　　以色列有學者研究證明，如每天飲用2、3盎司石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止食用，這種奇特的效果仍將持續一個月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常，是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

　　吃石榴雖然益處很多，但多吃還是會對身體有一定的危害，例如患胃炎者最好不要吃，因為石榴本身是呈酸性的，胃炎者吃多石榴，胃部會呈現嚴重的酸性環境，會加重病情。秋季上火現象普遍，石榴也是一類致上火的水果，吃完石榴要及時漱口，以防牙齒變黑。另外因石榴具有收斂作用，對於感冒、便祕等患者也應少食。

　　6、栗子：補腎護腎

　　中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。現代營養學分析，板栗中含有大量的澱粉和糖，同時還含有一些蛋白質、脂肪和各種維生素，有“千果之王”的美譽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

　　《本草綱目》稱其有“治腎虛，腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健”。板栗補腎特別好，俗話說：十人九腎虧。因此男女都需要護腎，那每天吃上一些板栗有益。板栗全身是寶，可以加工製做慄幹、慄粉、慄醬、慄漿、糕點、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養豐富的糖果。

　　板栗的吃法可謂五花八門，北方人愛吃糖炒板栗，而南方人喜愛生吃板栗。再好的東西也要適量的吃，板栗亦如此。板栗澱粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗涼了之後澱粉會老化，更不容易吸收，因此吃板栗要儘量趁熱。此外，糖尿病人、便祕患者、產婦也不宜多吃板栗。生吃板栗可以達到強身健骨，緩解腰腿痠痛的效果。但脾胃虛寒的人是不宜生吃的，其他人吃的時候也要細嚼慢嚥，即“三咽徐收白玉漿”。

　　7、冬棗：治療高血壓

　　冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富，鮮棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380～600毫克(維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。

　　冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

　　目前正是棗類水果的上市高峰，個別不良商販為了多獲利，就用糖精水給棗子提味兒。這些被糖精水浸泡加工過的棗，外皮很甜，吃多了就感覺苦。而且棗經過浸泡後也不好存放，容易發生黴爛。因此，市民在購買冬棗時，應首先仔細觀察棗的外觀，太紅尤其是紅得發紫的棗儘量不要買。如果棗入口甜回味苦，也不要買。捏開一個棗，如果發現棗皮與棗肉是分開的，棗肉裡層發青但外層發紅的，很可能就是糖精棗。

　　8、桔子：護肝護膚

　　除了冬棗，桔子也是比較受歡迎的秋季水果。桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

　　據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。另外，桔子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。這時，除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物，大約經過1個月左右後，面板的顏色就會恢復正常。

　　桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃桔子。

　　9、柿子：潤腸通便

　　柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

　　未成熟果實含鞣質。澀柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

　　柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

　　九月份適合吃什麼菜

　　1、芥菜

　　芥菜正是秋季的時蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經，具有利尿止瀉，祛風散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，故有明目、寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便祕，尤適合老年人及便祕者食用。

　　用芥菜醃成的榨菜或鹹菜，由於鹽分過高，不可大量進食，可作為配菜拌炒或煮湯。新鮮的芥菜通常苦味較重，常用來煲鹹豬骨湯，有清熱敗火的食療效果;而要拌炒成菜食用，應選爽脆清甜無渣的水東芥菜為最佳。

　　2、蓮藕

　　中醫認為蓮藕味甘、性平，有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果獨到。同時，蓮藕含有至少20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素，維生素C與纖維素的含量更多，堪稱度秋美味。根據“燥則潤之”的原則，秋天應該以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，而藕就是當之無愧的滋補佳品之一。

　　時下正是蓮藕上市之時，可以煲一鍋蓮藕排骨湯補陰益髓、健身壯骨。將蓮藕洗淨去節，切成塊狀;將豬排骨洗淨，與蓮藕一起放置瓦煲，加入幾個紅棗，先用大火，後用文火煲2個半小時，然後撈起蓮藕、豬排骨切塊狀，拌醬油供佐餐用。湯水調入適量食鹽即可。

　　3、小白菜

　　小白菜味苦微寒，適合秋季養胃通腸。它富含維生素C和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿蔔素和B族維生素等。小白菜中所含的維生素C，在體內形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。

　　需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜製作菜餚時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。

　　4、空心菜

　　空心菜，以嫩莖、葉炒食或作湯，富含各種維生素、礦物鹽，是夏秋季很重要的蔬菜。夏秋季節主要綠葉菜之一。在空心菜的嫩梢中，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美面板，堪稱美容佳品。

　　空心菜具清熱的效果，可能影響中藥補方的效益，所以不建議與服用中藥的時間太接近;不過如果是上火，飲食不潔，需清熱解毒，不妨煮一把空心菜食用。

　　九月吃三種螃蟹最肥美

　　1、花蟹

　　踏入9月，根室區內特產花蟹正值最美味合時。花蟹出產在當地首屈一指的漁港，市場買賣非常有名，而花蟹每年的捕捉期便只由7月中旬至9月下旬這短短2個多月。花蟹的外殼堅硬無比，一定要用大剪刀才能剝開外殼。肉質肥、蟹油多，一般人吃一隻整蟹就飽，但回味的時間卻很長。

　　花蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等，對身體有很好的滋補作用。蟹，自古就有“四味”之說。“大腿肉”，肉質絲短纖細，味同乾貝;“小腿肉”，絲長細嫩，美如銀魚;“蟹身肉”，潔白晶瑩，勝似白魚。花蟹含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素，營養豐富。

　　推薦做法：姜蔥焗花蟹

　　材料：花蟹4只，姜適量，蔥適量，蒜適量，鹽適量，料酒適量，水適量，澱粉適量。

　　做法：將螃蟹洗淨對切，準備好姜、蔥、蒜待用。起油鍋，油溫八成熱時，下姜蒜爆香，然後下螃蟹翻炒。待螃蟹變紅後加入料酒，溜入適量的水，加鹽蓋上鍋蓋將螃蟹焗5分鐘。螃蟹熟透後，加入蔥段翻炒均勻，用水澱粉勾個薄芡。香噴噴的姜蔥焗花蟹起過了。

　　2、梭子蟹

　　梭子蟹又稱白蟹、三疣梭子蟹，全年有產，以7~8月份間最盛、最肥，此際的雌蟹圓臍多膏，雄蟹尖臍少膏。漁民捕獲梭子蟹，常選其優者投入鹽滷中醃製，俗稱“新風熗蟹”，有的漁民將活蟹黃剔入碗中待凝固後，風吹日晒，美其名曰蟹黃餅，風味特佳。

　　梭子蟹可鮮食，或蒸、或煎、或炒，或一切兩半燉豆瓣醬，或用蟹炒年糕、炒鹹菜、煮豆腐，是上海居民餐桌上的常菜。其實，梭子蟹的做法有很多種，而在長三角的沿海城市，食用梭子蟹也是一道獨特的飲食文化，每個地方都會有自己的吃法。

　　推薦做法：水煮梭子蟹

　　材料：螃蟹300g、配料醬油適量、姜適量、醋適量。

　　做法：買來螃蟹後，一定要養在水中，讓它充分爬行，充分吞吐，直至吐出肚子中的汙物。然後，用刷子，細細刷蟹的正面、背面，洗得乾乾淨淨後，放鍋中煮。待蟹殼變紅，再煮十分鐘左右即可。吃的時候，要蘸放有姜和米醋的醬油吃。

　　3、大閘蟹

　　每年大閘蟹上市恰逢中秋、國慶期間，陽澄湖的大閘蟹向來是受人推崇的，被喻為“蟹中之王”，食之謂“正中”。

　　大閘蟹最好是入鍋蒸熟而食，謂之“清蒸蟹”，用此來保證蟹的水分，不是一般的隔水蒸，折蟹粉的大閘蟹必須用冷水煮，否則蟹被燙而掙扎，八腳必先落，蟹黃必定流失。原只大閘蟹必須捆紮好放入開水中煮，當然，最好在開水中放少許姜蔥、紫蘇和老酒。

　　推薦做法：清蒸大閘蟹

　　材料：大閘蟹4只、醋2湯匙、紅糖1/2茶匙、生薑10克。

9月份成熟的水果有哪些

1、蜜柚：蜜柚屬於秋季的水果，十分適合在9月份食用，蜜柚的果肉不僅鮮美可口，它當中還蘊含著豐富的營養成分，9月份時食用蜜柚可以及時的補充營養，使身體更加的健康，預防各種疾病。

2、蘋果：其實9月份水果也有蘋果，一般蘋果每年在7～11月時果實成熟，這時市場上才有新鮮成熟的蘋果消失，而秋季9月份時，氣候特別的乾燥，可每天適量的食用蘋果，補充身體內所需的水分，還能起到美容養顏的功效。

3、香蕉：香蕉對環境要求不高，而且它的品種繁多，四季市場上都會有香蕉銷售，香蕉的口感甜中帶膩，很多人都喜歡吃香蕉，在9月份食用香蕉，可起到緩解便祕、疏通血脈的功效，對身體有著很大的幫助。

4、石榴：石榴也是生活中比較常見的水果，它一般在5～10月時果實成熟，十分適合在夏秋兩季食用，它的果肉多汁，不僅可以補充身體水份，還能給人體提供各種營養物質，長期食用有著美容養顏、預防癌症的作用。

5、葡萄：葡萄在溫暖溼潤的環境下細心養護，大概在8～9月時成熟，市場上才能有成熟的葡萄銷售，很多人都十分喜歡在9月份吃葡萄，它的果肉中蘊含著豐富的維生素C，可起到抗衰老的作用。

6、冬棗：冬棗的果期和葡萄的一樣，都在8～9月時果實成熟，冬棗的品種繁多，它當中也蘊含著豐富的營養成分，適合平時長期食用，可以排除人體內的有毒物質，使身體更加的健壯，還有著美容養顏的功效。

7、橙子：其實橙子也適合在9月份食用，它的果肉酸甜多汁，果皮晾晒乾還可以入藥，橙子中蘊含著豐富的檸檬酸、橙皮甙等物質，它可以幫助腸胃消化食物，還能緩解便祕等不良症狀。

8、桃子：桃子的果期雖然在6～8月，但也有的桃子品種在7～9月時成熟，如果將其養護得當，大概在10～11月也有少數果實，9月份時也是十分適合食用桃子的，它對腸胃有著很大的幫助，可起到通便潤腸的功效。

9、柿子：一般柿子大多在9月時市場上才有銷售，直到10月都十分適合食用柿子，雖然柿子口感甜中帶澀，但還是很多人喜歡食用柿子，秋季9月很多人容易因氣候乾燥出現上火，可食用柿子起到清熱解毒的作用。

10、火龍果：火龍果的生長環境要求不高，一般適合在夏季時食用，其實也適合在秋季9月份食用火龍果，每天適量的食用可起到排毒護胃、促消化的作用，9月份也可以從果實中取出種子，播種繁殖火龍果。

九月份的應季水果有哪些

九月份的應季水果有葡萄、梨子、柚子、山楂、石榴等。

1、葡萄：為葡萄科葡萄屬木質藤本植物，果實球形或橢圓形，花期4-5月，果期8-9月。

2、梨子：梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同，9-10月為成熟期。

3、柚子：是芸香科、柑橘屬植物。果圓球形，扁圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，海綿質，形狀不規則，通常近似長方形，單胚。花期4-5月，果期9-12月。

4、山楂：又名山裡果、山裡紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。果實近球形或梨形，外面稍具稜，內面兩側平滑；萼片脫落很遲，先端留一圓形深窪。花期5-6月，果期9-10月。

5、石榴：落葉喬木或灌木，種子多數，乳白色或紅色，外種皮肉質，可食，內種皮骨質。花期5-7月，果期9-10月。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。

請問九月份的當季水果有哪些

九月份的當季水果有：

1、刺梨

它形狀有點像梨，表面有很多小芒刺，因此得名刺梨。刺梨原產於雲貴高原，現在貴州、四川、江西、湖北等都有栽培，其味道和長相會因地域關係而有所區別。

刺梨不但長相奇特，而且簡直是個“營養寶庫”，富含膳食纖維、維生素A、B1、B2、C及鈣、鐵、磷等礦物質。尤其是維生素C，含量高達2585毫克/百克(獼猴桃只有62毫克/百克)。

2、鮮棗

尖尖的小棗，胖乎乎的冬棗。鮮棗富含維生素C，紅棗滋補調養。棗是最適合加工成功能性保健食品的品種。酸棗大部分集中在北方山區，很多都是純天然的野生產品。

酸棗的膳食纖維以及鈣、鐵、鎂、鉀等含量比鮮棗高很多(膳食纖維是鮮棗的6倍，鈣是20倍，鐵是6倍)。鮮棗富含VC，可跟酸棗相比就遜色多了，酸棗的VC含量高達900毫克/百克。另外，酸棗還有安神、養心、斂汗的作用。

3、晚桃

9月份以後逐漸就下市了。八月的晚熟桃有很多品種，除了一般的大桃子，扁形的蟠桃尤其味香多汁，其成熟後果皮能輕鬆撕下。需要注意的是，熟的蟠桃質軟不耐壓，需要輕拿輕放，而且最好當天吃完。

4、番石榴

番石榴，俗稱芭樂或拔子。它的果實橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。

5、葡萄

有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、腎經。葡萄酒可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

參考資料來源：人民網-九月水果誰最強？推薦兩個秋果王

參考資料來源：人民網-八月的應季水果有哪些？別錯過無花果

參考資料來源：人民網-金秋9月多吃10種水果 清腸潤肺抗氧化

9月季節性水果有哪些

9月份成熟的水果有：

1.

芒果：開花至果實成熟時間因氣候和品種而異，一般約需110～150天，6～9月間可陸續採收。

2.

桃：從6月中旬到10月初都有成熟的。

3.

李子：早熟品種6月上旬就開始上市，最好吃的品種應在8、9月間成熟。

4.

棗：成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味，在此之前上市的棗又柴又木，根本沒法吃。

5.

蘋果：有些蘋果品種入伏後就成熟，即“伏蘋果”，中晚期成熟的蘋果，如“紅星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市。

6.

梨：早熟品種8月上旬成熟，如“綠寶石”，但價錢較貴，大多數梨在9月底或10月初上市。

7.

核桃：每年的九月份開始是山核桃的收穫季節。

8.

龍眼（桂圓）：桂圓是龍眼乾，9月至10月上旬成熟。

9.

無花果：成熟季節在9－10月。

溫馨提示：任何一款水果都好，但要吃得適當，正如常言道：“一天一個萍果，無需排隊看醫生！”也就是說任何一款水果都不能在一定的時間內吃得過量，適可而止。

另外，還要根據個人的口味、體質、喜好來選擇自己的水果，比如老人由於胃較寒就不宜吃性寒的梨、香蕉等；孕婦不能吃過多的含糖量多的水果，如荔枝、龍眼等，因為孕婦本身在懷孕期間血糖較高，若一再食用有可能會導致糖尿病；平時容易感冒的人使可經常食用含維C較多的水果了，如檸檬、臍橙等。那如果沒有特殊情況的人，就可以廣泛地選用水果了，最好每天都食用不同的水果，就像我們平時吃菜一樣，每天應吃不一樣品種的菜餚。

9月份應季水果有哪些

應季水果對於大家來說是很必要的，每個月份都適合食用不同的水果。那麼，9月份水果有哪些你知道嗎？今天小編就為大家推薦秋季十種應季水果，9月份適合食用的應季水果有蜜柚、蘋果、香蕉、石榴、葡萄、冬棗、橙子、桃子、柿子、火龍果，這十種水果都適合在9月份食用，它們的口感、營養成分都不一樣，在9月份食用可對人體的健康起到很好的促進作用。

推薦秋季十種應季水果

1、香蕉



香蕉對環境要求不高，而且它的品種繁多，四季市場上都會有香蕉銷售，香蕉的口感甜中帶膩，很多人都喜歡吃香蕉，在9月份食用香蕉，可起到緩解便祕、疏通血脈的功效，對身體有著很大的幫助。

2、石榴



石榴也是生活中比較常見的水果，它一般在5～10月時果實成熟，十分適合在夏秋兩季食用，它的果肉多汁，不僅可以補充身體水份，還能給人體提供各種營養物質，長期食用有著美容養顏、預防癌症的作用。

3、蜜柚



蜜柚屬於秋季的水果，十分適合在9月份食用，蜜柚的果肉不僅鮮美可口，它當中還蘊含著豐富的營養成分，9月份時食用蜜柚可以及時的補充營養，使身體更加的健康，預防各種疾病。

當季水果9-10月份有哪些

當季水果9-10月份的水果如下：

1、柿子

柿子是秋季的水果，多是在每年的10月份前後會成熟。它的上市時間通常會稍微早些，九月初就有很多售賣的。此外，它的品種較多，品種不一樣成熟的時間也是不一樣的，有的會早些，有的會晚些，有的還沒成熟就被採摘了，後期經過催熟再食用。因此，若是自己吃，建議購買當季的，口感更好。

2、冬棗

冬棗一般在陽曆10月-11月份就會自然成熟，早熟的冬棗8-9月份就可以吃到，但這時的冬棗大部分是通過大棚技術種植產生，口感以及甜度都很一般。目前公認的鮮食優質栽培品種，冬棗以其豐富的營養、極佳的口感而馳名，素有“南荔枝、北冬棗”的盛名。冬棗皮薄肉脆、汁多無渣、香甜可口。

3、蘋果

蘋果在7月到10月成熟，大多在秋季成熟，蘋果的味道亦酸亦甜，聞一聞清香撲鼻，咬一口脆生生，真是“吃在嘴裡，甜在心裡”。

4、梨

10月份中，梨可謂是品種最多的水果了，的鴨梨、面帶紅暈的香梨、褐色的豐水梨等，各種品種和不同口感任你選擇。梨樹在春季3-4月開花，一般會在7月到10月結果。梨被譽為百果之宗，鮮甜可口、肉脆多汁，美味極了！

5、葡萄

葡萄一年只結一次果，根據氣候條件的不同，成熟時間也略有差異，南方葡萄每年6月成熟，北方每年8-10月成熟。半透明的果肉看上去像水晶也像瑪瑙，散發著淡淡的清香，又酸又甜，一口爆汁的感覺超滿足！

6、柚子

柚子花期4-5月，果期9-12月，最佳成熟月份為10-11月。柚子是一種皮厚耐儲藏的水果，柚子味道清甜，肉厚厚的，放在嘴裡滿滿的滿足感。但是柚子不好挑選，要選表面光滑、分量重、頂部尖端比較短、底部比較平的柚子，這樣的柚子皮薄肉厚、汁水充足。

7、山楂

山楂俗稱“山裡紅”，是我國特有的果樹，在我國有超過3000年的種植歷史，一般9-10月成熟。山楂味酸，但是和冰糖奇妙的結合，就成了傳統美食-冰糖葫蘆。“都說冰糖葫蘆兒酸，酸裡面它裹著甜，都說冰糖葫蘆兒甜，可甜裡面它透著那酸。”

8、橘子

橘子的成熟時間是不同橘子品種決定的。常見的橘子品種在每年10月左右成熟。橘子味道清新、冰涼可口、酸酸甜甜。柑橘如果按照正常的自然氣候來說的話，那麼柑橘的成熟時間在10月份至1月份，在時間上劃分是秋季和冬季。到了每年的11月份則是各種柑橘品種成熟的高峰期，而晚熟品種的成熟期可以到來年的4月份左右。

九月份什麼水果應季

九月份的應季水果有梨、桃子、油桃、火龍果、李子、枇杷、蘋果、芒果、龍眼、冬棗、柿子、香蕉、橘子、橙子、蜜柚、獼猴桃、石榴、葡萄、楊梅、櫻桃等。

九月份什麼水果應季

油桃：油桃，又名桃駁李。油桃是普通桃的變種，是一種果實作為水果的落葉小喬木。油桃源於中國，在亞洲及北美洲皆有分佈。

枇杷：枇杷是薔薇科、枇杷屬植物。枇杷的果實口味甘酸，供生食、蜜餞和釀酒用。

芒果：芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，為著名熱帶水果之一，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

九月當季水果是什麼

常見的有梨、桃子、油桃、火龍果、李子、枇杷、蘋果、芒果、龍眼、棗、柿子、香蕉、橘子、橙子、柚子、獼猴桃等等；其他的比較不常見的還有草莓、無花果檸檬、櫻桃、紅毛丹、楊梅等等。

1、龍眼：6月至10月都會有成熟的。

2、棗：成熟期在9月中下旬到10月上旬。

3、核桃：每年的九月份開始是山核桃的收穫季節。

4、桃子、油桃：從6月中旬到10月初都會有成熟的。

5、李子：早熟品種6月上旬就開始上市，較晚的品種會在8、9月間成熟。

九月份吃什麼水果應季

九月份應季水果有石榴、梨、柚子、獼猴桃、柑桔等。

石榴：石榴是一種漿果，其營養豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳入中原。

梨：梨被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。

柚子：由於柚含糖量高、酸甜適度、營養豐富、貯藏耐久，有“天然罐頭”之稱。果肉含維生素C較高。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

柑桔：柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。