哪些水果適合飯後吃 什麼水果飯後吃比較好

1、飯後比較適合吃蘋果、山楂或者芒果等水果。

2、蘋果：如果自身血壓不太穩定，在飯後吃蘋果能夠有效對血壓進行調節，從而避免飯後突然出現血壓升高的情況，進而表現出頭暈或者頭部疼痛等不適症狀。

3、山楂：山楂能夠起到消食化積的效果。如果不慎吃得太飽，適量進食山楂能夠有效促進胃腸道蠕動，從而加速食物代謝，避免出現積食或者消化不良等情況。

4、芒果：如果患者自身的胃腸功能比較薄弱，飯後適量吃芒果能夠達到益胃的效果，能夠有效避免胃腸道的負擔加重，從而難以消化。

5、飯後儘量不要大量吃水果，避免導致腹瀉的情況。