適合減肥吃的早餐
- 家常美食
- 關注:6.04K次
1、多吃雞蛋,研究發現早餐吃雞蛋的人,他們在一整天裡會較少感到飢餓。
2、多喝酸奶,酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便祕,讓你的小腹看上去更加平坦。
3、進餐前先喝茶水,可以在腸胃形成隔膜,有效防止過多油脂的攝取。
4、多吃杏仁,它所含的鎂,是身體產生能量和維持血糖的必需品,而穩定的血糖則能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/jiachang/e2pwz4.html