適合晚餐的減肥食譜

1、將山藥切好，泡水，注意有的人會過敏，一定要帶好手套。

2、準備少量蔥和一片菜葉。

3、材料備好。

4、開火煮，注意邊煮邊攪拌，煮至大米開花，山藥變粉，下青菜繼續煮至青菜熟透。

5、出鍋，撒上蔥段即可。

1.

將山藥切好，泡水，注意有的人會過敏，一定要帶好手套。

2.

準備少量蔥和一片菜葉。

3.

材料備好。

4.

開火煮，注意邊煮邊攪拌，煮至大米開花，山藥變粉，下青菜繼續煮至青菜熟透。

5.

出鍋，撒上蔥段即可。