白米花生粥怎麼做

1、主料：花生仁（生）50克，粳米100克。調料：冰糖5克。

2、將花生洗淨搗碎，粳米淘洗乾淨，和冰糖一起放入鍋中，加清水1升，先用旺火煮開，再用文火煮20至30分鐘即可。

3、花生粥長期食用可潤腸通便，健脾健胃，補中益氣，還可促進大腦發育。