燉大骨頭湯放哪些材料有營養
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1、蓮藕有養胃滋陰、健脾益氣的功效,和排骨一起煲湯能健脾開胃。
2、玉米氣味清香,跟排骨一起煲湯,有助增加食慾,減輕油膩感。
3、海帶含褐藻膠、海藻酸等物質,有助降壓降脂,跟排骨一起煲湯,有助降低人體對飽和脂肪和膽固醇的吸收。
4、冬瓜有潤肺生津、清熱利尿的功效,其中所含的丙二醇能有效抑制糖類轉化為脂肪,非常適合跟排骨一起煲湯。
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