瑜伽胖子雞的做法

1、將童子雞背部剪開，用剪刀去除除了雞翅和雞小腿外全部骨頭，注意不要剪破雞皮。（大約花費20分鐘）之後將雞洗淨血水擦乾。

2、碗裡裝切碎的小米辣，蒜茸，黑胡椒，百里香，肉桂，蜂蜜，橄欖油，蠔油，鹽，紅葡萄酒攪拌均勻。

3、將雞裡側朝下放入碗中醃製30分鐘，土豆，蘋果切丁。

4、土豆下水煮軟，之後粗略搗碎，加入黑胡椒和鹽攪拌均勻。

5、平底鍋加熱黃油，待黃油一半融化的時候加入蘋果丁翻炒。

6、將蘋果丁翻炒至表面輕微焦褐感，關火。

7、切碎一些蔓越莓幹，和土豆碎，蘋果丁一起拌勻。

8、可以試著先用針線縫住一半的雞皮，把雞做成一個口袋，再灌入餡料；這時候，雞就像練過瑜伽的胖子一樣能夠勝任高難度劈叉動作，塞入滿滿的餡料，之後再用針線把縫完全縫住，確保餡料不會漏出來。

9、之後將線頭剪掉，這樣我們就把它又變回了一隻完整的雞，像做了一場大外科手術一樣。

10、找一個塑料袋，把雞放進去，把之前醃雞的醃料也放進去，袋子扎口放入冰箱，冷藏2-3小時，將胡蘿蔔，洋蔥切片，準備2根迷迭香還有適量的蘑菇。

11、將醃製好的雞取出擦乾淨表面，把胡蘿蔔洋蔥蘑菇碼在烤盤裡，撒上黑胡椒和鹽，還有橄欖油。之後把雞背部朝上放在頂部，周圍鋪上迷迭香。最後用刷子把橄欖油刷在雞表面。烤箱預熱160度，上下火，把雞放到中層烤制40分鐘。

12、40分鐘後將雞取出，翻面，再次刷上橄欖油。在雞周圍倒上半杯白葡萄酒，再把雞放進烤箱烤40分鐘。

13、烤好後拆件擺盤。一隻可以拿勺子吃光的烤雞就做好了。不嫌麻煩的話，可以把烤盤裡的墊料，去掉迷迭香之後用料理機打成醬，擠入檸檬汁之後，配合著雞肉和雞體內的餡料一起吃。