喝完茶葉提神多久可以睡覺 喝完茶葉可以提神的時長

1、喝完茶葉提神3-4小時可以睡覺；

2、茶裡面的咖啡鹼需要三四個小時才能被人體完全吸收，也就是說茶葉的提神時間是3~4個小時左右。因此睡覺前最好不要喝太多茶，不過如果是老茶客則不在此列，因為常喝茶的人群對於咖啡鹼的反應已經不大。