吃水果後多久能喝牛奶

1、吃水果後建議等30分鐘，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。

2、因為大部分的水果裡面都含有各種酸物質，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物質會和牛奶中的蛋白質和離子鈣相互作用，兩者的營養價值會大大降低。