養胃小米粥早餐具體做法 養胃早餐教程

1、原料：小米100克，紅棗20枚。

2、調料：蜂蜜20克。

3、製作：紅棗清洗乾淨，去核，切成碎末。小米入清水中清洗乾淨。將小米加水煮開，加入紅棗末熬煮成粥，關火後涼至溫熱，調入蜂蜜即可。

4、烹飪常識：加入蜂蜜時，粥不宜太熱，否則會降低蜂蜜的營養。小米熬煮的時間可以長一些，味道更佳。