經常運動適合泡啥茶

1、運動員適合喝薄荷茶。

2、運動員喝薄荷茶，可以清心寧神、恢復精神，使運動過後緊張的神經慢慢地放鬆下來，運動後，由於水分的流失，運動員第一件事情就是補充水分，薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水就能帶來一大杯水的效果，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。