核桃仁能生吃嗎 核桃仁適合生食嗎
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1、核桃仁能生吃,它的營養價值比較高,但是不建議過量的食用可能會加重腸胃的執行負擔。
2、核桃仁中含有豐富的蛋白質、適當的食用可以幫助補充身體的營養,從而提高免疫功能。
3、核桃仁中含有豐富核桃多酚,有著抗氧化活性,可以促進腦部的神經發育,提高記憶力。
4、核桃仁中含有膳食纖維,能夠促進水分吸收,能夠有效的改善便祕。
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