![籃球護指可以洗嗎]( "籃球護指可以洗嗎")
- 籃球護指可以洗嗎，一起來看看小編今天的分享吧。籃球護指可以洗。籃球護指用完需要清洗。畢竟，在戶外玩耍時很容易弄髒；而且，護指是一種貼身的保護裝置，在玩耍時很容易被汗水浸溼。如果用完後不清洗，直接丟在那裡等下次繼續戴的話，會因為汗水鹽分導致戴起來不舒服。籃球護指多久...
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![籃球護指的正確戴法]( "籃球護指的正確戴法")
- 籃球護指的正確戴法是什麼，一起來看看小編今天的分享吧。1、選擇合適型號的籃球護指，一般主要是根據手指直徑選擇，不要選太大尺碼，剛好包裹緊即可。2、籃球護指分直筒款和加壓款兩種，直筒款的護指直接對準要戴的手指，套上去，略微調整一下位置，讓護指貼合手指即可；加壓款的是有綁帶...
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![怎麼給籃球投籃 籃球投籃的技巧]( "怎麼給籃球投籃 籃球投籃的技巧")
- 1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。2、雙手持球方法：以原地雙...
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![怎麼打籃球上籃 籃球上籃對抗技巧]( "怎麼打籃球上籃 籃球上籃對抗技巧")
- 1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟...
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![如何打籃球 籃球怎麼打]( "如何打籃球 籃球怎麼打")
- 1、運球運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。2、投籃原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃...
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![籃球護具分類有哪些]( "籃球護具分類有哪些")
- 1、護膝系列：護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。2、護腕系列：護腕可以預防腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護腕有很好的保暖系統和支撐效果，能增進血液迴圈，也不會輕易鬆滑或起皺。3、護臂系列：護臂可以預防臂關...
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![籃球護目鏡有用嗎]( "籃球護目鏡有用嗎")
- 籃球護目鏡有用嗎，一起來看看小編今天的分享吧。籃球護目鏡有用。特別是對於近視的籃球愛好者來說，常常因為戴光學眼鏡去打籃球，而造成二次傷害。籃球護目鏡能防止眼部在運動過程中受到撞擊或戳傷，對於近視眼還能配具有度數的籃球眼鏡。籃球鏡的鏡框一般也有別於普通眼鏡。例...
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![籃球怎麼運球 籃球運球的幾種方法]( "籃球怎麼運球 籃球運球的幾種方法")
- 1、高運球運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視。以肘關節為軸，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的後上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方，使球的反彈高度在胸腹之間。2、低運球運球時，兩腿深屈，重心下降，上體前傾，屈腕用手指和指根部...
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![籃球護指繃帶多久換一次]( "籃球護指繃帶多久換一次")
- 籃球護指繃帶多久換一次，一起來看看小編今天的分享吧。打籃球時，如果手指上有護指繃帶，可以起到一定的保護作用。但護指繃帶佩戴久了會打滑，需要及時更換，以免脫落影響保護效果。正常情況下，每次打完籃球后最好更換護指繃帶；如果你經常打籃球，也可以中途更換。什麼是護指繃帶打籃...
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![打籃球戴護指的作用是什麼]( "打籃球戴護指的作用是什麼")
- 打籃球戴護指的作用是什麼，一起來看看小編今天的分享吧。1、防止手機關節損傷：對於籃球運動來說，手指是常活動的部位，也是很容易受傷的部位之一，尤其是職業籃球運動，經常和籃球碰撞，對手指關節的損傷是相當大的，運動員手指處出現筋腱炎的機會也很高，要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩...
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![籃球搶籃板技巧 打籃球投砸籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧 打籃球投砸籃板技巧")
- 1、卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕...
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![打籃球傳球技巧 籃球傳球的技巧]( "打籃球傳球技巧 籃球傳球的技巧")
- 1、雙手胸前傳球：是中近距離的傳球技術，在普通比賽中非常常見。傳球時，後腳蹬地，身體重心前移，然後跨步，把球移動到胸前，手指用力撥球，將球傳出。2、雙手胸前反彈傳球：接球隊友需在傳球隊友3-4米範圍內，才能防止防守者斷球。傳球時，要用手擊打球，令球反彈到接球隊友身邊，傳球的力度一...
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![投籃手指怎麼撥球]( "投籃手指怎麼撥球")
- 撥球是指用手腕和手指共同作用使球撥出，壓腕是將球投出的倒數第二個動作，是將球投出的關鍵動作之一。手指彈撥需要柔和，應該使球從指肚經離指尖，然後再出手，這樣可以保證球的旋轉，也便於發力。訓練的時候需要體會到球離開手的過程，投籃的那隻手拿球準備投籃的那一瞬間，手型很重要...
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![籃球運球技巧 籃球怎麼運球]( "籃球運球技巧 籃球怎麼運球")
- 1、正確站立。如果你在進攻時控制了球，那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球。正確的運球姿勢是蹲伏，膝蓋彎曲，兩腿與肩同寬，前腳掌著地。練習的時候，每隻手不停地拍球，在左手和右手之間來回切換，找到雙手運球的感覺，保持蹲伏，並將對側指向籃筐。2、用指尖拍球。要想穩穩地控制球，一定要...
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![投籃時怎樣用手指撥球 籃球撥球怎麼撥]( "投籃時怎樣用手指撥球 籃球撥球怎麼撥")
- 1、首先將球輕輕的放在你的投籃手中,不要用力抓球,另一隻手扶在球的側面,球與手心之間要有空隙(這樣做的目的是為了保持你輕鬆的持球)。投籃前,將球舉過頭頂,兩個肘部要儘量內收而不是外分,這裡有兩個90度,一個是持球手腕部呈90度彎曲,另一個是持球手肘部成90度。2、出手...
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![打籃球需要什麼護具]( "打籃球需要什麼護具")
- 打籃球需要什麼護具，一起來看看小編今天的分享吧。1、護臂：在籃球運動中，手活的重要性不言而喻。運球、上籃、投籃等都要用到手臂和手肘的協作。同樣的，手臂受傷的概率也會大大增加。有護臂的存在就可以保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保...
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![籃球幾號位指的是什麼]( "籃球幾號位指的是什麼")
- 1、籃球裡面的幾號位，代表的是籃球比賽中的五個位置，分別為：1號位是控球后衛、2號位是得分後衛、3號位是小前鋒、4號位是大前鋒、5號位是中鋒。2、1號位：控球后衛，球場上拿球機會最多的人，要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友，讓其他隊友有得分的機會。3、2號位：得分...
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![籃球護腰有什麼作用]( "籃球護腰有什麼作用")
- 護腰，又稱束腰帶、護腰帶，體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶，其作用有：1、加壓。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡，肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆...
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![籃球投籃技巧]( "籃球投籃技巧")
- 1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。2、雙手持球方法：以原地雙...
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![nba籃球介紹 nba籃球是幾號球]( "nba籃球介紹 nba籃球是幾號球")
- 1、NBA標準用球是7號球。7號籃球是標準的成人男子比賽用球，重量約為600至650克，周長為75至78釐米，標準的籃球直徑為24.6釐米。2、斯伯丁是NBA職業籃球比賽指定用球。1894年，詹姆斯·奈史密斯博士，現代籃球運動發明之父，請斯伯丁公司代為研發了史上第一顆籃球，很快正式的籃球比賽...
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![轉籃球方法 怎麼轉籃球]( "轉籃球方法 怎麼轉籃球")
- 1、找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要把手指甲剪掉的。2、在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並...
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![籃球運動護具有哪些]( "籃球運動護具有哪些")
- 籃球運動護具有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。1、護臂：在籃球運動中，手活的重要性不言而喻。運球、上籃、投籃等都要用到手臂和手肘的協作。同樣的，手臂受傷的概率也會大大增加。有護臂的存在就可以保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保...
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![籃球護腕的作用是什麼]( "籃球護腕的作用是什麼")
- 1、首先將手握成拳狀，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中，接著固定護腕的一端，另一隻手將護腕的尾端拿好，開始纏繞手腕，第一圈時一定要纏繞緊實，最後將護腕尾部的魔術貼貼緊即可。護腕戴在左手和右手都是可以的，這個可以根據自己的習慣來安排。佩戴護腕時注意手握拳，一般是呈...
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![籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用]( "籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用")
- 1、文化傳統：早期的籃球是用籃子作為籃筐的，所以為了使籃筐看起來像籃子，所以裝了籃網2、確認進球：如果沒有籃網，並且籃球投進時沒有碰到籃筐，很難看清楚是進球還是沒進。有了籃網就更好判斷了。3、落球緩衝：求進入籃筐後，經過籃網的緩衝，落下時速度減慢，避免運動傷害。...
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![籃球規則掩護犯規視訊]( "籃球規則掩護犯規視訊")
- 在籃球中掩護犯規就是指在用身體擋住防守隊友的防守者的路線，這個過程中使用了不合理的身體接觸以及行動，這就是掩護犯規。主要有幾種情形：1、掩護時，不正確的身體姿勢所造成的侵人犯規在比賽中，正確的掩護身體姿勢是：面向或倒向被掩護籃球是一項具有健身性、觀賞性、集體性的...
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