![解饞不發胖的零食有哪些 解饞不發胖的15種零食]( "解饞不發胖的零食有哪些 解饞不發胖的15種零食")
- 1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之後也不易發胖。2、黃瓜，黃瓜的水含量很高，但是熱量又很低，還可以減輕水腫，吃起來解饞又不易胖，是理想的減肥食物。...
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![解饞又抗癌 這6種零食可放心吃]( "解饞又抗癌 這6種零食可放心吃")
- 從小，爸爸媽媽就教育我們，吃零食是不好的習慣，零食是垃圾食品，既沒營養，又影響吃三餐的胃口。但有研究顯示，一些零食不僅可幫助穩定血糖，抵抗飢餓，減少暴飲暴食的機會，還具有抗癌功效。所以，正確選擇零食，採取適當吃法，便可解饞且有益健康。方法1、黑巧克力巧克力是很多人喜愛的零食，...
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![如何做出解饞入味的可樂雞翅]( "如何做出解饞入味的可樂雞翅")
- 1、在生雞翅正反面分別斜到劃幾刀，用兩勺老抽，兩勺料酒醃至少倆小時。2、鍋中放水和蔥薑片，雞翅下鍋煮開，撈出，用冷水沖洗掉浮沫，瀝乾；3、小火，鍋中放一點底油，將雞翅煎成兩面金黃色。4、一聽可樂、一大勺料酒、一勺老抽，兩勺生抽，加一點鹽。燉至湯汁還剩一碗水的量時，再嚐嚐鹹淡，如需...
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![微波爐也能做超解饞豬肉乾]( "微波爐也能做超解饞豬肉乾")
- 1、用料：瘦肉1000克、胡椒粉少許、蒜蓉半碗、孜然粉兩勺、廚邦醬油一碗、南乳三大勺、玉米澱粉三大勺、紅星二鍋頭一碗、白糖三勺、雞粉適量、喜歡吃辣的可放辣椒。2、豬肉洗淨切片，把所有調料倒豬肉裡面抓勻，醃製一個晚上，第二天直接拿出來晾晒。3、晒乾收起，分批放微波爐裡...
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![這些低熱量零食既能解饞又不胖]( "這些低熱量零食既能解饞又不胖")
- 哪些低熱量零食既能解饞又不胖呢？一起來看看小編今天的分享吧。1、酸梅酸梅有助於體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對於喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐後...
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![土豆最解饞的做法 解饞土豆怎麼做]( "土豆最解饞的做法 解饞土豆怎麼做")
- 1、糖醋土豆。2、味道酸甜可口，口感細膩，脆香，是居家廚房不可缺少的美食。3、原材料：土豆，油適量，料酒，醬油，白糖，醋。4、做法：土豆隨意切成大小適中的小塊鍋中入適當多一些油，油溫6，7成熱的時候下入土豆塊、煎炸至土豆表面焦黃、料酒1勺、醬油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水5勺調成調料...
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![夏天如何平衡身材和解饞？]( "夏天如何平衡身材和解饞？")
- 對甜食的喜好與生俱來，不吃難受，吃了又充滿負罪感。禁不住“高甜”的，又放不下“低卡”的理想，每一口都是與意志力的艱苦鬥爭。這裡教你學“慧”甜食的正確開啟方式，拋開“甜蜜負擔”，做一名能吃“慧”吃的甜蜜達人！操作方法控制量。很多食物中天然含糖，而“新增糖”是指除了食物...
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![解饞過癮超美味 自制家庭版的揚州炒飯]( "解饞過癮超美味 自制家庭版的揚州炒飯")
- 淮揚菜是中國傳統八大菜系之一，發源於揚州、淮安。菜系充滿淮、揚特點。原料多以水產為主，淮揚菜系大多以江湖河鮮為主料，以頂尖烹藝為支撐，以本味本色為上乘，以妙契眾口為追求，雅俗共賞而不失其大雅，尤其是"和、精、清、新"的獨特理念。淮揚菜中，"揚"即揚菜，以揚州一帶為代表的長...
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![解饞不發胖的零食有哪些]( "解饞不發胖的零食有哪些")
- 1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之後也不易發胖。2、黃瓜，黃瓜的水含量很高，但是熱量又很低，還可以減輕水腫，吃起來解饞又不易胖，是理想的減肥食物。...
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![如何自制美味解饞的酥皮火腿卷]( "如何自制美味解饞的酥皮火腿卷")
- 1、火腿酥皮卷的用料：手抓餅1張、火腿腸2根、雞蛋1個。2、手抓餅切成6個三角，火腿腸切段，捲起來刷上一層蛋液。3、烤箱200℃上下火烤20分鐘即可，酥酥脆脆很好吃。...
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![如何做美味解饞的香辣饅頭丁 香辣饅頭丁做法介紹]( "如何做美味解饞的香辣饅頭丁 香辣饅頭丁做法介紹")
- 1、食材：饅頭1個、火腿腸1根、雞蛋2個、辣椒粉5克、食用油10克、孜然粉5克、食鹽3克、白芝麻5克、香蔥碎5克。2、準備好食材；3、將火腿腸剝去外皮，對半切開，再切小丁；4、將饅頭切1公分的方丁；5、將蛋液打散後，倒在饅頭丁上拌勻，；6、平鍋裡倒入食用油，倒入拌好蛋液的饅頭丁，將饅頭丁...
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![如何做出美味解饞的香煸孜然雞心]( "如何做出美味解饞的香煸孜然雞心")
- 1、香煸孜然雞心是一道菜品，主料是雞心、洋蔥，輔料是辣椒粉、孜然、花椒粉、料酒、白酒、鹽、海鮮醬油、植物油、白糖。2、做法：把雞心浸泡水中30分鐘（把血水都泡出來），去除筋膜，油脂（這個步驟我是用手弄的，用指甲在筋膜上劃一小口，慢慢的撕開到底部。從底部往上揭開，最後連油脂一起...
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![香脆解饞健康香蕉片做法]( "香脆解饞健康香蕉片做法")
- 1、香蕉切片，拌一點白糖和油。微波爐的轉盤洗乾淨擦乾水，把香蕉片碼上，直接留一定空隙。中高火叮，3-4分鐘看一下，最好是還有一點點軟的時候就不要叮了，放涼之後會變硬的。2、小貼士：白糖不是為了甜，是可以讓香蕉片更脆，適量新增；碼的時候務必要留空隙，大一點也沒關係，加熱之後香蕉片...
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![十道最解饞的肉菜]( "十道最解饞的肉菜")
- 1、鍋包肉鍋包肉是一道東北菜，最早是為適應外賓口味，把鹹鮮口味的“焦燒肉條”改成了一道酸甜口味的菜餚。通常將豬裡脊肉切片醃入味，裹上炸漿，下鍋炸至金黃色撈起，再下鍋拌炒勾芡即成。成菜色澤金黃，口味酸甜。2、過油肉在江蘇、上海、山西和浙江地區都有，色澤金黃鮮豔，味道鹹鮮...
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![可樂雞翅怎麼做 如何做出解饞入味的可樂雞翅]( "可樂雞翅怎麼做 如何做出解饞入味的可樂雞翅")
- 1、在生雞翅正反面分別斜到劃幾刀，用兩勺老抽，兩勺料酒醃至少倆小時。2、鍋中放水和蔥薑片，雞翅下鍋煮開，撈出，用冷水沖洗掉浮沫，瀝乾；3、小火，鍋中放一點底油，將雞翅煎成兩面金黃色。4、一聽可樂、一大勺料酒、一勺老抽，兩勺生抽，加一點鹽。燉至湯汁還剩一碗水的量時，再嚐嚐鹹淡，如需...
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![十道最解饞的肉菜介紹 十道最解饞的肉菜]( "十道最解饞的肉菜介紹 十道最解饞的肉菜")
- 1、鍋包肉鍋包肉是一道東北菜，最早是為適應外賓口味，把鹹鮮口味的“焦燒肉條”改成了一道酸甜口味的菜餚。通常將豬裡脊肉切片醃入味，裹上炸漿，下鍋炸至金黃色撈起，再下鍋拌炒勾芡即成。成菜色澤金黃，口味酸甜。2、過油肉在江蘇、上海、山西和浙江地區都有，色澤金黃鮮豔，味道鹹鮮...
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![脆嫩鮮香真解饞]( "脆嫩鮮香真解饞")
- 1、準備食材：五花肉300克、包菜500克、大蔥一段、生薑一小塊、鹽適量、生抽5克、蠔油3克、雞精3克、白胡椒粉3克、乾花椒3克、花生油30克。2、把包菜表面一層老葉子撕掉，然後去掉根蒂，先切成細絲，然後再剁成末，放在盆中，加入兩茶勺食用鹽翻拌均勻，殺出包菜中多餘的水分。3、把五...
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![減脂期解饞最棒的健康小零食]( "減脂期解饞最棒的健康小零食")
- 1、準備食材：綿白糖，色拉油，雞蛋，燕麥片，低筋麵粉，泡打粉。2、將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻。3、再加入雞蛋液攪拌均勻。4、加入燕麥片。5、所有食材在碗中攪拌均勻。6、篩入低粉和泡打粉。7、用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻。8、把攪拌好的麵糰包起來冷藏半小時。9、分成大...
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![酥爛軟糯太解饞 紅燒豬肘的做法]( "酥爛軟糯太解饞 紅燒豬肘的做法")
- 1、配料準備新鮮的豬肘子一個，蔥白一根，切成小段，生薑一塊，切成片，放入盆中，抓入一把幹辣椒，一小把花椒，加入八角幾粒，幾片香葉，桂皮一節，一個拍散的草果殼備用。2、把肘子焯一下水，鍋內燒水，把肘子冷水放入鍋中，加入料酒10克去腥，水燒開以後，給肘子翻一下面，逐漸加熱的過程中，豬皮會收縮，溢...
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![解饞土豆怎麼做]( "解饞土豆怎麼做")
- 1、糖醋土豆。2、味道酸甜可口，口感細膩，脆香，是居家廚房不可缺少的美食。3、原材料：土豆，油適量，料酒，醬油，白糖，醋。4、做法：土豆隨意切成大小適中的小塊鍋中入適當多一些油，油溫6，7成熱的時候下入土豆塊、煎炸至土豆表面焦黃、料酒1勺、醬油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水5勺調成調料...
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![土豆最解饞的做法]( "土豆最解饞的做法")
- 1、糖醋土豆。2、味道酸甜可口，口感細膩，脆香，是居家廚房不可缺少的美食。3、原材料：土豆，油適量，料酒，醬油，白糖，醋。4、做法：土豆隨意切成大小適中的小塊鍋中入適當多一些油，油溫6，7成熱的時候下入土豆塊、煎炸至土豆表面焦黃、料酒1勺、醬油2勺、白糖3勺、醋4勺、清水5勺調成調料...
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![解饞菜麻辣香鍋的做法 解饞菜麻辣香鍋怎麼做]( "解饞菜麻辣香鍋的做法 解饞菜麻辣香鍋怎麼做")
- 1、食材：火鍋底料半包、幹辣椒適量、花椒7粒、薑片5片、蔥段5段、蒜粒5瓣、蝦5只、土豆1個、藕1節、芹菜2根、金針菇1把、西藍花半朵、豆皮1張、牛肉丸5個、魚丸5個、食鹽5克、白糖3克。2、準備麻辣香鍋需要的素菜，千張也就是豆腐皮一塊，切成條。必備的金針菇，撕散備用，土豆和...
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![十道最解饞的肉菜介紹]( "十道最解饞的肉菜介紹")
- 1、鍋包肉鍋包肉是一道東北菜，最早是為適應外賓口味，把鹹鮮口味的“焦燒肉條”改成了一道酸甜口味的菜餚。通常將豬裡脊肉切片醃入味，裹上炸漿，下鍋炸至金黃色撈起，再下鍋拌炒勾芡即成。成菜色澤金黃，口味酸甜。2、過油肉在江蘇、上海、山西和浙江地區都有，色澤金黃鮮豔，味道鹹鮮...
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![解饞小吃有哪些]( "解饞小吃有哪些")
- 肉夾饃肉夾饃是陝西的特色小吃，烤好的饃切開夾上剁碎的滷肉、青辣椒，一口咬下去酥脆可口、肉香四溢。可以當早餐、下午茶食用。月亮饃在網上刷到過這樣的美食視訊，一個饃七塊錢還是十塊錢，裡面夾滿豆皮、蔬菜、肉等等，一個月亮饃就能吃飽，價格不貴，非常划算。煎包肉夾饃、月亮饃...
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![解饞菜麻辣香鍋的做法]( "解饞菜麻辣香鍋的做法")
- 1、食材：火鍋底料半包、幹辣椒適量、花椒7粒、薑片5片、蔥段5段、蒜粒5瓣、蝦5只、土豆1個、藕1節、芹菜2根、金針菇1把、西藍花半朵、豆皮1張、牛肉丸5個、魚丸5個、食鹽5克、白糖3克。2、準備麻辣香鍋需要的素菜，千張也就是豆腐皮一塊，切成條。必備的金針菇，撕散備用，土豆和...
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