![跑步之後多長時間可以坐下]( "跑步之後多長時間可以坐下")
- 跑步後10~20分鐘適合坐下休息：1.直接坐下休息有不良反應：跑步過程中交感神經處於興奮狀態，不適宜跑完直接坐下休息，容易乳酸堆積出現肌肉痠痛並可能導致頭暈、頭痛、嘔吐等不良反應。2.調整呼吸、慢走、按摩肌肉：跑步完後，不要立即停止下肢運動，可以適當進行慢走，調整呼吸後慢慢...
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![吃完飯不能馬上洗澡的原因 吃完飯為什麼不能馬上洗澡]( "吃完飯不能馬上洗澡的原因 吃完飯為什麼不能馬上洗澡")
- 1、在剛吃飽飯的時候，全部的血液主要分佈在胃腸和消化系統、消化器官中，有利於食物的消化和吸收。如此時立即洗澡，周身的毛細血管會迅速的處於開放狀態，不利於血液的迴流，不利於患者的消化和吸收功能。2、剛吃飽飯如立即洗澡，會加重心腦血管的負擔和負荷。因剛吃飽飯時心腦血管...
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![飯後吃蘋果還是飯前吃蘋果]( "飯後吃蘋果還是飯前吃蘋果")
- 浙江大學醫學院附屬第一醫院飯前後吃蘋果選擇要因人而異：1.對於減肥人群，通常飯前吃蘋果更好：飯前吃蘋果能增加飽腹感，減少主食攝入。2.對於非減肥人群，飯後吃蘋果更好：有機酸和纖維素幫助胃腸道蠕動，排出體內毒素，同時補充營養。3.蘋果不能治療疾病：出現不適症狀需及時就醫，進行鍼...
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![吃完飯能不能馬上洗澡 吃完飯不能馬上洗澡]( "吃完飯能不能馬上洗澡 吃完飯不能馬上洗澡")
- 1、吃完飯不是不能馬上洗澡，是最好不要洗澡。2、這是因為：一般情況下，大家都用溫水洗澡，而且浴池內的溫度相對來說又很高。這樣的環境會加速血液迴圈，尤其是在洗頭的時候，血液大部分都供應了頭腦，容易造成胃腸血液供應不足，所以會出現飯後洗澡消化不良的症狀。再有飯後血液主要集...
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![飯前吃蘋果還是飯後吃蘋果]( "飯前吃蘋果還是飯後吃蘋果")
- 浙江大學醫學院附屬第一醫院飯前後吃蘋果選擇要因人而異：1.對於減肥人群，通常飯前吃蘋果更好：飯前吃蘋果能增加飽腹感，減少主食攝入。2.對於非減肥人群，飯後吃蘋果更好：有機酸和纖維素幫助胃腸道蠕動，排出體內毒素，同時補充營養。3.蘋果不能治療疾病：出現不適症狀需及時就醫，進行鍼...
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![為什麼飯後不能馬上吃水果]( "為什麼飯後不能馬上吃水果")
- 為什麼飯後不能立即吃水果：1.影響消化：飯後馬上吃水果會加重消化負擔，可能出現胃脹、胃痛等症狀，應避免對消化功能造成影響。2.影響營養吸收：飯後馬上吃水果可能會影響食物中的營養吸收，導致腹瀉、體型消瘦，甚至臉色發黃。3.引發慢性胃炎：飯後馬上吃水果容易刺激胃黏膜，引發反酸噯...
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![飯前飯後水果如何吃 飯前飯後水果應該怎麼吃]( "飯前飯後水果如何吃 飯前飯後水果應該怎麼吃")
- 1、根據個人體質飯前和飯後都可以。2、應該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強，啥時吃都行。3、需要注意的是，芒果、木瓜、菠蘿、獼猴...
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![吃完飯不能馬上洗澡]( "吃完飯不能馬上洗澡")
- 1、吃完飯不是不能馬上洗澡，是最好不要洗澡。2、這是因為：一般情況下，大家都用溫水洗澡，而且浴池內的溫度相對來說又很高。這樣的環境會加速血液迴圈，尤其是在洗頭的時候，血液大部分都供應了頭腦，容易造成胃腸血液供應不足，所以會出現飯後洗澡消化不良的症狀。再有飯後血液主要集...
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![吃完芒果不能馬上吃什麼]( "吃完芒果不能馬上吃什麼")
- 不能吃大蒜等辛辣食物喜歡吃芒果的朋友一定要了解，吃完芒果以後不要吃大蒜以及其他的辛辣食物，因為芒果中本身就含有大量的果酸，氨基酸，還有蛋白質，這些物質中含有的刺激性物質都是非常多的，在接觸人體的面板以後會比較容易出現過敏。不能吃菠蘿菠蘿也是我們生活中很受人們喜愛...
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![吃飯就噁心不吃就沒事]( "吃飯就噁心不吃就沒事")
- 吃飯後難受噁心可能是多種疾病引起，需對症用藥治療：1.急性胃腸炎：細菌、寄生蟲感染等原因導致，可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸環丙沙星片等藥物治療。2.胃潰瘍：精神壓力大、幽門螺桿菌感染等可能導致，可使用蘭索拉唑腸溶片、艾普拉唑腸溶片等藥物治療。3.心肌缺血：吸菸、高血壓、...
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![吃飯能不能吃水果 吃飯能吃水果嗎]( "吃飯能不能吃水果 吃飯能吃水果嗎")
- 1、吃飯時候一般是不建議食用水果的，尤其是在飯後食用水果，有可能會導致身體出現脹氣、便祕症狀，您可以選擇在飯前1-2小時食用水果，此時食用可以將水果中的營養物質很好的吸收。2、吃完水果是可以吃飯的。一般不需要間隔，食物間沒有相剋就可以，也可以在飯後吃一些水果。吃不減，...
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![吃飯後馬上吃水果好嗎]( "吃飯後馬上吃水果好嗎")
- 青島大學附屬醫院。飯後馬上吃水果對身體不利：。1.餐後馬上吃水果會給身體造成不必要的負擔：水果中的糖分無法被立即消化，容易造成肥胖、疲勞、睏倦等，也可能刺激胰腺分泌胰島素，長時間可能會誘發糖尿病。2.飯後馬上吃水果會影響餐中食物的營養吸收和利用：水果中營養成分容易和...
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![水果飯前飯後吃]( "水果飯前飯後吃")
- 餐前食用水果更佳：1.餐前食用水果可以預防免疫系統受到刺激，增加飽腹感，防止進食過多，預防脂肪囤積。2.水果的含糖量較高，飯後食用容易導致血糖迅速上漲，不利於糖尿病患者控制血糖，且可能導致消化不良、脹氣等症狀。小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：飯前吃水果好還是飯...
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![吃完飯不能馬上洗澡的原因]( "吃完飯不能馬上洗澡的原因")
- 1、在剛吃飽飯的時候，全部的血液主要分佈在胃腸和消化系統、消化器官中，有利於食物的消化和吸收。如此時立即洗澡，周身的毛細血管會迅速的處於開放狀態，不利於血液的迴流，不利於患者的消化和吸收功能。2、剛吃飽飯如立即洗澡，會加重心腦血管的負擔和負荷。因剛吃飽飯時心腦血管...
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![吃完飯馬上吃水果好嗎]( "吃完飯馬上吃水果好嗎")
- 青島大學附屬醫院。飯後馬上吃水果對身體不利：。1.餐後馬上吃水果會給身體造成不必要的負擔：水果中的糖分無法被立即消化，容易造成肥胖、疲勞、睏倦等，也可能刺激胰腺分泌胰島素，長時間可能會誘發糖尿病。2.飯後馬上吃水果會影響餐中食物的營養吸收和利用：水果中營養成分容易和...
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![吃完飯就吃水果好嗎]( "吃完飯就吃水果好嗎")
- 青島大學附屬醫院。飯後馬上吃水果對身體不利：。1.餐後馬上吃水果會給身體造成不必要的負擔：水果中的糖分無法被立即消化，容易造成肥胖、疲勞、睏倦等，也可能刺激胰腺分泌胰島素，長時間可能會誘發糖尿病。2.飯後馬上吃水果會影響餐中食物的營養吸收和利用：水果中營養成分容易和...
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![吃完飯為什麼不能馬上洗澡]( "吃完飯為什麼不能馬上洗澡")
- 1、在剛吃飽飯的時候，全部的血液主要分佈在胃腸和消化系統、消化器官中，有利於食物的消化和吸收。如此時立即洗澡，周身的毛細血管會迅速的處於開放狀態，不利於血液的迴流，不利於患者的消化和吸收功能。2、剛吃飽飯如立即洗澡，會加重心腦血管的負擔和負荷。因剛吃飽飯時心腦血管...
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![吃了芒果不能馬上吃什麼]( "吃了芒果不能馬上吃什麼")
- 螃蟹螃蟹和芒果屬於溼熱性食品，同食易生腹瀉，此外，蟹黃也容易貪吃，但含有較高的脂肪和膽固醇，芒果中的果酸也會加重肝臟負擔，所以最好先吃芒果，再吃螃蟹。不能吃辛辣奶類食品芒果屬於酸性水果，奶類食品屬於鹼性食品，二者在化學上會產生化學反應，使得蛋白質變性，形成“膠狀物”，會導致...
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![天天吃過飯就躺床上好不好]( "天天吃過飯就躺床上好不好")
- 對健康沒有好處，吃過飯後半個到一個小時之內應該避免臥床，避免重體力活動和劇烈運動，可以坐下來看看電視。直接臥床的話對消化不利，會加重腸胃負擔，發胖倒是小事，長此以往容易得胃病。吃完飯就活動的話同樣影響消化，而且比臥床對胃腸的損害更大，還有可能得急性闌尾炎。...
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![早晨吃蘋果馬上通便]( "早晨吃蘋果馬上通便")
- 早上空腹吃蘋果有助於排便：1.蘋果中含有纖維素可以促進腸道蠕動，有利於排便，且有助於加速腸道內毒素的排出，預防便祕。2.空腹狀態下吃蘋果可以促進消化液的分泌，改善排便不暢、排便困難等症狀，對於自身腸道健康有好處。3.蘋果中含有多種維生素，可以補充身體所需營養，有利於自身健...
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![拔完智齒能不能馬上吃飯]( "拔完智齒能不能馬上吃飯")
- 1、拔完智齒以後2-3個小時就可以進食，但是，只能吃溫涼、細軟的食物，拔完智齒以後7-10天，基本就可以正常吃飯了。2、這是因為拔完智齒以後拔牙窩內空虛，容易出血，只能依靠血凝塊進行止血，如果過早進食或者拔牙以後吃過了過熱、過硬的食物，都有造成血凝塊脫落，造成拔牙術後的繼發出...
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![吃了飯後就噁心]( "吃了飯後就噁心")
- 南方醫科大學南方醫院。吃完飯後噁心想吐可能有多種原因：。1.慢性胃炎：食物消化不良引起的胃炎症狀，可服用奧美拉唑類藥物治療。2.功能性消化不良：胃排空延遲引起的症狀，可服用西咪替丁等H2受體阻滯劑。3.不良飲食習慣：飲食不衛生引起的胃腸道感染，可調整飲食習慣緩解症狀。建議...
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![飯前飯後水果如何吃]( "飯前飯後水果如何吃")
- 1、根據個人體質飯前和飯後都可以。2、應該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強，啥時吃都行。3、需要注意的是，芒果、木瓜、菠蘿、獼猴...
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![晚上不吃飯吃蘋果]( "晚上不吃飯吃蘋果")
- 山東省立醫院晚上只吃蘋果會影響身體：1.有好處：減輕胃腸負擔，促進排毒，有助於減肥。2.有壞處：可能導致胃酸破壞胃黏膜，免疫力下降，血鈣過低，甚至造成骨質疏鬆。晚上不吃飯只吃蘋果雖有好處，但不能完全替代正常飲食，應保持飲食多樣化，不要長期堅持此種飲食方式。小編還為您整理了以下...
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![吃完飯可以馬上洗澡]( "吃完飯可以馬上洗澡")
- 1、吃飽後不可以馬上洗澡，吃飽食物後腸胃系統會開始工作，將胃內的食物研磨、攪拌、排空，這個過程需要消耗比較多的血液。2、吃飽之後立刻洗澡會導致面板以及肌肉中的血液量增加，當胃內沒有充分血液時胃的蠕動功能就會受到明顯影響，所以食物在消化和吸收方面會出現阻礙甚至因此...
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生活全書館
