![老年人肥胖症的防治]( "老年人肥胖症的防治")
- 隨著生活水平的提高，飲食習慣的改變，人們的營養狀況得到了改善，“肥妞、胖墩、發福者”日漸增多。人們的傳統觀念以為孩子胖墩墩的好，中年腰圓體胖強壯，老年人肥篤篤健康。其實肥胖不代表健康，肥胖是一種病症。前幾天參加了社群的健康講座，講的就是老年人肥胖症的防治，跟大家分享...
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![得了肥胖症該怎麼辦？]( "得了肥胖症該怎麼辦？")
- 我有位國中同學，平時對她印象非常深刻，因為她是個肥胖症患者，我們私底下叫她“小宇宙”，1.6M身高的她體重達到了200斤，她的自行車座子被她壓扁了一個又一個，可想而知她的肥胖程度了。時隔10年，我一直在外地發展，最近的一次回家，遇到了我這位同學，沒想到她瘦了，我就詢問她是怎麼做到...
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![小孩得了肥胖症怎麼辦？]( "小孩得了肥胖症怎麼辦？")
- 現在的小孩嘴巴越來越挑，而且總是喜歡吃那些肯德基、麥當勞之類裡面的東西。像那些最發胖的漢堡、薯條和可樂那可是他們的最愛。以至於好多孩子小小年紀就得了肥胖症。而且得了肥胖症的孩子體質更差，是很容易生病的。這一定要引起家長的重視！步驟/方法：那些有肥胖症孩子的家...
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![如何有效預防肥胖症？]( "如何有效預防肥胖症？")
- 肥胖是體內脂肪過多造成的，而肥胖者易引發高血壓、糖尿病、冠心病、抑鬱症等。而隨著現在生活條件越來越好，很多人都患有肥胖症。那在日常生活中該怎樣預防肥胖症呢？以下是我的個人經驗：步驟/方法：科學安排每日飲食，要有足夠的營養，保證蛋白質的攝入。平時應多吃些新鮮蔬果、粗...
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![肥胖症應該怎麼辦]( "肥胖症應該怎麼辦")
- 現在的生活條件好了，食物多種多樣，特別的誘人，很多人也被肥胖症所困擾著，不知道應該怎麼辦，有的會選擇吃藥，可是出現了好多反彈的情況，其實通過生活中的點點滴滴也可以做到，現在就把經驗分享給大家，希望能幫到需要幫助的人。步驟/方法：平時要合理的飲食，除了節食以外，飲食一定要規律...
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![看專家支招 老年人肥胖症的治療]( "看專家支招 老年人肥胖症的治療")
- 樓下的王阿姨六十幾歲了，以前她的身體一身很好，身材也不胖。但這兩年，隨著年齡的增長，身材漸漸的發福，走路很容易就覺得累。聽說中老年人身體肥胖會引起很多疾病比如高血壓，高血脂，心臟病等。王阿姨很著急，正好趕上社群的健康講座，於是讓我陪她一起請教了這方面的專家。聽聽專家怎...
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![肥胖症重在預防]( "肥胖症重在預防")
- 患上肥胖症，主要是因為攝入過多的熱量消耗，脂肪積累過多，沉澱於皮下組織，日漸使身高比例和體重比例趨於不平衡的發展狀態。那麼如何預防這種病症呢？現在小編就跟你分享一下~步驟/方法：預防肥胖，首先從吃入手：保證平衡膳食，減少攝入的脂肪量，以素食為主。例如多吃易消化的芹菜、西紅...
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![你知道怎樣預防肥胖症嗎？]( "你知道怎樣預防肥胖症嗎？")
- 隨著生活水平的日益提高，體力勞動的減少，肥胖症的發病率與日俱增，據瞭解肥胖是個僅次於吸菸之後的第二個可以預防的危險因素，與艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界性四大醫學社會問題，所以我們要正確的預防肥胖症。步驟/方法：多多運動，參加體育活動，讓自己全身在運動多吃蔬菜水果，不要...
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![肥胖症的飲食注意！]( "肥胖症的飲食注意！")
- 肥胖不但影響到我們的美觀，對於我們的健康也是有一定的影響的，所以患有肥胖症的人群一定要注意自己的飲食，以免出現越來越胖的情況。下面我們就一起了解肥胖症的飲食！步驟/方法：主要食用低熱量食物，保證礦物質和維生素的充足供應，膳食中必須有充足的新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水...
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![肥胖症是如何讓引起的？]( "肥胖症是如何讓引起的？")
- 愛美之心人皆有之，苗條的身材也是我們每個現代人的追求。但是當今這個繁華這社會，我們不免身體攝入的能量超過自身的消耗。從而肥胖症也是當今待解決的一大難題。下面就讓我與大家分享一下保持身材的小妙招吧！步驟/方法：控制自身熱量的攝入簡簡單單的說就是控制飲食，多進行一...
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![？ 得了肥胖症，應該注意點什麼]( "？ 得了肥胖症，應該注意點什麼")
- 很多人去旅遊都免不了吃，為此很多女性朋友付下了慘重的代價，那就是肥胖。你要知道美對一個女人來說多麼重要嗎，一旦從一個婀娜多姿的身材演變成胖妞，說真的，如果是我，我難以接受。今天小編教你們怎樣再變會苗條的身材啦！大家動起來。步驟/方法：首先是控制食慾。很多人和小編一樣，...
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![怎樣預防肥胖症？]( "怎樣預防肥胖症？")
- 隔壁家的小孩從小開始就長得比較胖，按那麼趨勢還會不停的長胖，他家人已經很擔心了，已經開始抑制他吃東西，不許他再吃那麼多了，那麼單單從抑制食慾上可以預防肥胖症了嗎？我跟大家分享一下怎樣可以預防肥胖症。步驟/方法：因為肥胖一旦發生，再想減掉就比較困難，因此預防肥胖的發生顯...
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![貓咪肥胖症是什麼]( "貓咪肥胖症是什麼")
- 貓咪肥胖症是什麼？一起來看看小編今天的分享吧。貓特別胖，而且肚子拖過地板，它們就符合肥胖症的特徵。貓咪肥胖症型別1、原發性肥胖原發性肥胖往簡單點說，那就是貓咪吃的太多了。因為它所攝取的熱量超過身體必需的熱的緣故，而出現肥胖。2、繼發性肥胖繼發性肥胖可能是因為某種...
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![怎麼防治肥胖症？]( "怎麼防治肥胖症？")
- 肥胖症是指人體從食物中攝取了過多的熱量，使體重超過標準體重２０％以上的一種代謝性疾玻人的標準體重的計算方法是：身高≤１６５釐米的人，其體重的公斤數應等於身高數減去１００；身高≤１７５釐米的人，其體重的公斤數應等於身高數減去１０５肥胖症主要是指體重過分的重，脂肪量積攢沉澱過多地留在體內，脂肪的分...
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![肥胖怎麼樣減肥]( "肥胖怎麼樣減肥")
- 1、仰臥起坐，這是一個非常有效的瘦肚子的運動。在做這個運動的時候，不僅可以讓我們腰部的贅肉變得更加的結實，同時也可以促進我們身體腸胃的運動，讓我們的笑話系統能變得更加的順暢，這樣子的話，我們每天攝入的一些食物，或者是毒素都能很快地被排出。在每天晚上睡覺之前堅持做十...
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![肥胖怎麼減肥快]( "肥胖怎麼減肥快")
- 1、攝入足夠的蛋白質：我們在健身減脂過程中，要想讓自己最大化的維持身體肌肉量，就必須要攝入足夠的蛋白質，這樣才能保持你肌肉的供能和修復，讓它們不會減少。2、所以，建議大家在減脂期間的蛋白質攝入量控制在每磅體重1克蛋白質。如果你是重量訓練日這個量可以稍微多點，相反的，如...
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![肥胖狗狗]( "肥胖狗狗")
- 狗狗減肥方法如下：1、餵食減肥法現在的市場上面，其實也是出現了很多能夠幫助狗狗減肥的的，那些當中，脂肪量阿熱量阿糖分啊之類的會讓狗狗肥胖的物質都是會比較少的，所以，狗狗吃這些也是會比吃那些普通的更不容易胖的。不只是人們會發胖的狗狗也一樣，隨著生活質量的提高有些狗狗...
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![痰溼型肥胖減肥的方法 痰溼型肥胖怎麼減肥]( "痰溼型肥胖減肥的方法 痰溼型肥胖怎麼減肥")
- 1、溼型肥胖是比較多見也比較頑固的肥胖型別，在減肥時要做好持久戰的心理準備。中醫認為水液在體內執行，如果出現阻滯就會變成痰溼停留下來。本病關鍵在於恢復脾的運化，讓停滯的水液恢復執行。2、首先是飲食，飲食總量要控制，避免攝入甜食和油膩的食物，這些對脾都有很大負擔。3...
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![肥胖的解決方法 肥胖怎麼辦]( "肥胖的解決方法 肥胖怎麼辦")
- 1、飯前喝一杯水或者吃一個蘋果，減少飯量，能有效減肥。2、少吃奶油食物，這些奶油食物，有著高熱量和高脂肪。3、多吃一些清淡食物。4、不要暴飲暴吃。5、情緒要溫和，不能急躁焦慮，多看書，聽音樂，和朋友說說話，心態平和。6、加強身體鍛鍊，打羽毛球，玩皮球，跳繩，慢跑等。...
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![夢到肥胖]( "夢到肥胖")
- 一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢裡什麼都有可能會發生，而由於夢的不可見性、多變性，也給夢都存在帶來了一層神...
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![肥胖小孩如何減肥]( "肥胖小孩如何減肥")
- 現在肥胖的孩子越來越多，因為我們生活治療提高了，家長們在孩子們的飲食方面也下足了功夫，不僅給孩子吃一些大魚大肉，還經常給孩子燉品買營養品，導致很多孩子營養過剩而引起肥胖。那麼這些孩子應該如何減肥呢？下面我跟大家分享一下相關的方法，希望對大家有點所幫助。步驟/方法：蝦...
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![肥胖怎麼辦]( "肥胖怎麼辦")
- 隨著生活追平的提高，世界範圍內的肥胖發病率逐漸增高，已經成為影響人體健康的一大重要因素。大多數人已經能夠認識到了肥胖的危害性，肥胖帶來的影響不僅是體重的增加對行動造成不便，而且可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等併發症。從而危害人的生命安全。保證體重在正常範圍內...
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![更年期肥胖的減肥方法 更年期肥胖怎麼減肥]( "更年期肥胖的減肥方法 更年期肥胖怎麼減肥")
- 1、飲食清淡：年齡大的人非常容易出現高血壓、失眠及頭暈目眩心悸等病症，飲食搭配上應儘量避免吃鹽，不必攝入刺激食品，如酒、現磨咖啡、濃茶水和胡椒粉等，可宜多吃維生素b族片豐富多彩的小米、苞米、燕麥片、豬瘦肉和牛乳等，來保持自主神經系統作用一切正常及促消化，對頭痛、眩暈...
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![夢見肥胖]( "夢見肥胖")
- 一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢裡什麼都有可能會發生，而由於夢的不可見性、多變性，也給夢都存在帶來了一層神...
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![胖子怎麼減肥 胖子減肥的妙招]( "胖子怎麼減肥 胖子減肥的妙招")
- 1、天天吃一至三顆奇特果。2、早餐吃一顆奇特果，並且喝一杯水。3、覺得不飽的話，搭配豆漿或是優格的簡樸早餐也ok。4、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。5、午飯吃八分飽。6、利用奇特果代替甜點，餓了也可以吃一顆。7、晚餐少一點、早一點(睡前...
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