![排球墊球竅門]( "排球墊球竅門")
- 1、單手墊球墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時採用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕的動作。2、背墊球墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時採用...
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![排球原地墊球技術動作是什麼]( "排球原地墊球技術動作是什麼")
- 準備動作。準備動作分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用於接輕球及中等力量的來球；而深蹲則用於墊重球。比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊一般的輕球，故可採用半蹲準備姿勢。做準備姿勢時應正面對準來球方向，兩腳前後開立，兩腳距離稍寬於肩，後腳跟提起，前...
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![排球雙手墊球的動作要領有什麼]( "排球雙手墊球的動作要領有什麼")
- 1、準備姿勢。準備姿勢分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用於接輕球及中等力量的來球；而深蹲則用於墊重球。比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊一般的輕球，故可採用半蹲準備姿勢。做準備姿勢時應正面對準來球方向，兩腳前後開立，兩腳距離稍寬於肩，後腳跟提...
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![教你如何墊球]( "教你如何墊球")
- 1、插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。2、夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。3、提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。...
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![排球墊球速成方法是什麼]( "排球墊球速成方法是什麼")
- 1、手臂放球法：練習者做好準備姿勢後用雙手互握的手指撥球，讓球沿手腕向前小臂方向滾動，待球滾動到手腕上5——10釐米的前小臂處停止，同時雙臂夾緊上拉，雙手互握手腕下壓，做成墊球的靜止動作30秒鐘。2、自拋自墊法：練習者做好準備姿勢後把球上拋，迅速含胸，夾臂，挺肘，雙手互握手腕下...
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![排球怎麼墊球穩]( "排球怎麼墊球穩")
- 顛球時，整個身體注意隨胳膊一起協調上下運動，挺住腰桿。整個身體配合百雙臂上下運動的同時，其實兩肩也在配合做出調整，以保證雙臂向上度運動時，特別是在接觸球的一瞬間給球的力是垂直向上的。排球（volleyball）是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場...
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![排球怎麼墊球能墊的多呢]( "排球怎麼墊球能墊的多呢")
- 墊球技巧1、正面雙手墊球時，正面對準來球方向，兩腳開立稍寬於肩，兩膝彎曲稍內收，兩手手指重疊後合掌互握，掌跟靠攏，兩拇指平行朝前，手臂伸直，兩臂外翻，用前臂腕關節以上10釐米左右，橈骨內側平面觸球。擊球時,手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動。身體和兩臂要有自然的隨球伴...
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![排球墊球技巧有哪些 排球墊球竅門]( "排球墊球技巧有哪些 排球墊球竅門")
- 1、單手墊球墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時採用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕的動作。2、背墊球墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時採用...
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![籃球鞋和氣墊鞋有什麼區別]( "籃球鞋和氣墊鞋有什麼區別")
- 籃球鞋與氣墊鞋的區別：1、籃球鞋的包裹性比氣墊鞋更好，籃球鞋前掌設計得比氣墊鞋稍大來適應激烈的變相。中部足弓部分有更好的支撐，腳後跟有更厚實的材料包住腳跟，使得穩定性更好，在強烈的運動中保持穩定性；2、氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部之間設定有可形成氣墊的儲氣腔，儲氣腔...
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![籃球鞋氣墊怎麼踩開]( "籃球鞋氣墊怎麼踩開")
- 籃球鞋氣墊怎麼踩開，一起來看看小編今天的分享吧。1、散步：剛買的籃球鞋不能馬上穿著打球，因為氣墊一般由橡膠、PVC等製成，剛開始很硬。穿著打球會很不舒服，氣墊的效果無法發揮。這個時候，我們應該先把它當成普通的休閒鞋穿，每天穿著它去壓路、散步。2、慢跑：穿了幾天籃球鞋後，籃...
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![籃球鞋墊怎麼清洗]( "籃球鞋墊怎麼清洗")
- 1、如有異味，可把鞋墊取出及放置與空氣流通風乾，或使用鞋類除臭濟去除異味。2.鞋墊髒的嚴重，可將鞋墊放於水龍頭下衝洗及用軟毛刷輕力拭擦，如果擔心面層布料可能會脫落，可以不使用清潔劑。3、如果汙漬嚴重還有味道，泡溼之後打上肥皂用刷子刷乾淨，也可以用洗衣粉泡後再用刷子刷，這...
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![籃球鞋氣墊爆瞭如何處理]( "籃球鞋氣墊爆瞭如何處理")
- 1、官方渠道買的，遇到氣墊的問題就直接退換貨，質保期是3個月的哈;2、非官方渠道購買的話，氣墊出現問題的話只能說自己倒黴了，這個就需要自己花錢解決了，大家需要找同樣配置的球鞋去替換了，比如威少2和AJ33，不過修復的過程還是有一定的難度的，當然修復好了，腳感或許或有差別的哈。...
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![排球顛球和墊球的技巧 排球互相顛球技巧]( "排球顛球和墊球的技巧 排球互相顛球技巧")
- 1、準備姿勢採用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。2、手型手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下...
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![對墊的竅門介紹 排球二人對墊技巧]( "對墊的竅門介紹 排球二人對墊技巧")
- 1、準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳稍向前，兩膝微屈成半蹲，後腳腳跟微抬起，雙手放在體側邊。（肩過膝膝過腳尖）2、手形：兩手交叉成疊握，拇指併攏手腕壓，用力夾肘不放鬆。3、觸球部位：腕關節以上10釐米，撓骨內側平面觸。4、用力順序：兩腿自下而上蹬伸，兩臂隨著擺置腹前觸球，身體重心稍前...
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![籃球鞋氣墊爆了怎麼辦]( "籃球鞋氣墊爆了怎麼辦")
- 1、官方渠道買的，遇到氣墊的問題就直接退換貨，質保期是3個月的哈;2、非官方渠道購買的話，氣墊出現問題的話只能說自己倒黴了，這個就需要自己花錢解決了，大家需要找同樣配置的球鞋去替換了，比如威少2和AJ33，不過修復的過程還是有一定的難度的，當然修復好了，腳感或許或有差別的哈。...
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![籃球怎麼防止墊腳]( "籃球怎麼防止墊腳")
- 防止墊腳，最基礎的是壓低運球的高度，加快圓球速率，觀察好防守人的位置及動作，不停的變換圓球的方向。墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。...
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![運動鞋鞋墊怎麼清洗 籃球鞋墊怎麼清洗]( "運動鞋鞋墊怎麼清洗 籃球鞋墊怎麼清洗")
- 1、如有異味，可把鞋墊取出及放置與空氣流通風乾，或使用鞋類除臭濟去除異味。2.鞋墊髒的嚴重，可將鞋墊放於水龍頭下衝洗及用軟毛刷輕力拭擦，如果擔心面層布料可能會脫落，可以不使用清潔劑。3、如果汙漬嚴重還有味道，泡溼之後打上肥皂用刷子刷乾淨，也可以用洗衣粉泡後再用刷子刷，這...
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![科普打籃球墊腳的意思]( "科普打籃球墊腳的意思")
- 1、籃球上的墊腳是一種違法體育道德的行為，是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝，使其失去在籃球場的行動能力，繼而影響整個球隊的成績。2、正常打籃球，被墊腳很正常，一般都是跳起下落的時候踩著別人的腳，然後造成...
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![會考體育墊排球滿分是多少]( "會考體育墊排球滿分是多少")
- 會考體育墊排球滿分是5分，男生要墊40個，女生要墊35個。具體要求：排球墊球並不是把球墊起來就算合格，每次墊球應達到的高度，男生為2、24米，女生為2米。根據教育局公佈的排球墊球標準，排球墊球滿分5分，男生要墊40個，女生要墊35個，及格分3分，男女生都要墊9個。...
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![打籃球墊腳什麼意思]( "打籃球墊腳什麼意思")
- 1、籃球上的墊腳是一種違法體育道德的行為，是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝，使其失去在籃球場的行動能力，繼而影響整個球隊的成績。2、正常打籃球，被墊腳很正常，一般都是跳起下落的時候踩著別人的腳，然後造成...
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![排球顛球和墊球的技巧]( "排球顛球和墊球的技巧")
- 1、準備姿勢採用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。2、手型手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下...
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![球鞋氣墊破了怎麼辦]( "球鞋氣墊破了怎麼辦")
- 氣墊壞了是沒辦法修補的，那種潮流鞋店裡面有賣氣墊的，最便宜的30元錢，也是很舒服的，但是不單賣，只賣一雙，你買了之後墊在氣墊壞了的那隻鞋裡，效果很好。如果未過保修期三個月，可以直接找專賣負責維修服務。氣墊鞋的鞋底上部和鞋底下部之間設定有可形成氣墊的儲氣腔，儲氣腔與設定在...
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![草墊床墊有什麼優點 草墊床墊的優點是什麼]( "草墊床墊有什麼優點 草墊床墊的優點是什麼")
- 1、草墊床墊是由甘草纖維編制而成的一種床墊，自身帶有一種天然的甘草氣味，喜歡這種氣味的人也同樣喜歡草墊床墊，反之則會覺得這種氣味無法忍受。2、草墊床墊具有一定的蓬鬆度，比夢思床墊要薄一些，基本沒有什麼彈性，適合喜歡睡硬一些床墊的人。3、草墊床墊的韌性較大，將床墊彎曲...
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![排球二人對墊技巧]( "排球二人對墊技巧")
- 1、準備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳稍向前，兩膝微屈成半蹲，後腳腳跟微抬起，雙手放在體側邊。（肩過膝膝過腳尖）2、手形：兩手交叉成疊握，拇指併攏手腕壓，用力夾肘不放鬆。3、觸球部位：腕關節以上10釐米，撓骨內側平面觸。4、用力順序：兩腿自下而上蹬伸，兩臂隨著擺置腹前觸球，身體重心稍前...
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![科普打籃球墊腳的意思 打籃球墊腳什麼意思]( "科普打籃球墊腳的意思 打籃球墊腳什麼意思")
- 1、籃球上的墊腳是一種違法體育道德的行為，是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝，使其失去在籃球場的行動能力，繼而影響整個球隊的成績。2、正常打籃球，被墊腳很正常，一般都是跳起下落的時候踩著別人的腳，然後造成...
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