俯臥撐是有氧運動嗎
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1、俯臥撐在進行劇烈活動的時候,快速進行俯臥撐運動的時候,一般是以無氧運動為主,主要就是增加肌肉的力量。
2、如果是進行緩慢的俯臥撐運動,主要是以有氧運動為主,在同樣的運動過程當中,有可能有氧運動和無氧運動同時存在。
3、進行適量的運動,對於保持身體健康,控制體重,保持良好的身材都具有非常重要的作用。運動包括有氧運動和無氧運動有氧運動,一般是指持續性的,慢性的活動,無氧運動主要就是短時間大。
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