在家健身需要用的健身器材有哪些
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1、啞鈴。啞鈴能很好的鍛鍊你的臂力,但注意使用啞鈴有許多方式。
2、仰臥板。能很好的做仰臥起坐,鍛鍊腹肌。
4、臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力,根據自己的臂力買臂力器,如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。
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2、仰臥板。能很好的做仰臥起坐,鍛鍊腹肌。
4、臂力器。能有效的鍛鍊胸肌和臂力,根據自己的臂力買臂力器,如果買來的臂力器過重你可能一個也做不起來哦。