晚飯過後多久適合慢跑 體育運動 關注:2.86W次 1、晚飯後半小時或者一小時後是運動的最佳時機。2、不要做快跑或者比較劇烈的運動,會增加胃腸負擔。晚飯不宜馬上跑步,影響食物的消化吸收,容易導致胃下垂或胃功能紊亂。飯後的半小時之後,胃腸已經消化完食物,食物會儲存到腸道里。更有利於健康。 標籤: 慢跑 晚飯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/opw5lk.html