快走是有氧運動嗎 體育運動 關注:3.14W次 1、持續時間15分鐘以上的快走屬於有氧運動。2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。3、有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。 標籤: 有氧 運動 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/oq811z.html