吃燒烤怎麼不長胖

1、經常吃燒烤的患者是會引起肥胖的，尤其不適用於減肥的患者食用，不利於減肥。在吃燒烤時，為了防止發胖，儘量多吃一些蔬菜類的食物，避免進食魚、蝦、肉類等食物，在進食完以後，建議適當的多喝一些冰水或檸檬水，涼茶等，不要飲用啤酒容易引起發胖的。

2、在吃完燒烤以後，建議患者應適當的運動，可以練一些瑜伽或者散步等情況，不要進食完以後不運動去休息。