冬天睡覺時腳冷咋辦 冬天睡覺時腳冷怎麼辦

1、冬天睡覺腳冷在醫學上經常長期的手腳冷，可以稱為冷寒症。

2、如果不是非常嚴重的冷寒症是可以預防和自我調節的。必須就是從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、就可以四肢溫暖、面色紅潤的。

3、可以吃大棗枸杞羊肉湯，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽再煮、煮熟即可。