保護眼睛的方法介紹

1、多眨眼睛：比如操作電腦時強迫自己每分鐘眨眼達到5次以上，因為眨眼睛對於保護雙眼至關重要，它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個交換位置的機會，從而能保證眼睛得到應有的潤滑。

2、讓眼睛“開小差”：每看電腦1小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者乾脆閉起眼睛休息，並用雙手按摩眼睛周圍的面板。

3、注意補水：在辦公室裡要多喝菊花茶，並在桌上擺一杯水增加周邊的空氣溼度，如果室內有空調和暖氣，最好使用加溼器。

4、減少戴隱形眼鏡的時間：操作電腦時儘量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時，應及時看醫生。