最快速補充蛋白質的方法 生活小竅門 關注:2.8W次 1、補充蛋白質最快的方法就是吃蛋白質粉,通過補充蛋白質粉來滿足身體對蛋白質的需求。2、除此之外,在飲食方面可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、雞胸肉、雞蛋、牛肉等,這些食物中含有豐富的蛋白質,適合健身人群食用。另外花生、豆類、魚蝦也可以補充蛋白質。 標籤: 蛋白質 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/9kvyo6.html