酸奶能否減肥

1、喝酸奶對減肥是有幫助的，但不能簡單的認為，喝酸奶就可以減肥。減肥需要控制全天的總熱量，酸奶屬於一種低熱量食物，對於減肥食譜是一個非常好的食材選擇。

2、但如果在喝酸奶之外，吃了高熱量、高油類、高糖類的食物，每天熱量攝入超標，也是不能起到減肥作用的。