女性如何延緩衰老 生活小竅門 關注:1.12W次 1、多運動 :(1)運動能夠提高新陳代謝;(2)運動能刺激激素的分泌。2、控制飲食:剛才提到糖化會加速老化,所以儘量避免高糖的食物,包括含糖飲料,以及高升糖指數的食物,選擇粗糧。3、多吃蔬菜:身體中會有不可避免的氧化,最常見的維生素C能夠抗氧化加速修復。除了維生素C之外,還有其他很多抗氧化劑。 標籤: 延緩 女性 衰老 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/gm5n0n.html