素食主義者最容易缺乏什麼維生素 生活小竅門 關注:8.48K次 1、吃素的人最容易缺乏維生素B12。2、維生素B12不僅是紅血球形成、成熟和DNA合成必需的營養素,對維持正常的神經功能也至關重要。一旦缺乏這種營養素,人會貧血,出現面色蒼白、乏力、疲乏、氣緊和頭暈等症狀。 標籤: 素食主義者 維生素 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/gy5815.html