吃什麼食物補維生素D 養生保健 關注:3.69K次 1、海產品類,例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生素D,尤其是三文魚中富含維生素D。2、動物的瘦肉和脂肪裡也會含有維生素D,在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。3、菌類中,例如蘑菇、香菇也含有維生素D。服用維生素D後建議適當在戶外運動、多晒太陽,能夠充分吸收維生素D。 標籤: 維生素 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/z2vr3e.html