生活衛生小常識是什麼？

日常衛生小常識一、國小生應養成哪些個人衛生習慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便後要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗淨(9)不喝生水(10)不躺著看書二、什麼情況下應洗手?(1)飯前便後應洗手(2)吃東西前應洗手(3)

生活中有許多小技巧可以提高生活品質，下面小編為大家介紹幾種

方法

吃了辣的東西后感覺很辣想很快得到緩解的話，可以往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了

暈，什麼東西要要什麼小常識啊 水果當飯易患貧血 營養學家告誡：想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學 的。 營養學專家提醒人們，水果不能滿足人體必需的營養需 求，長期以水果當正餐，易導致貧血甚至其他疾玻 水果中確實含有碳水化合物，還有一

牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘

國小生飲食安全常識1.不隨便吃野菜、野果。2.不吃腐爛變質的食物。3.不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料以及三無食品飲品（無產地、無生產日期、無保質       期）。4.不喝生水。不食用過期食

剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了

A、 青春期的： 青春期衛生保健對於青少年的身心發展有著至關重要的作用，在社會生活節奏緊張學習壓力大的情況下更是如此。除了男女在青春期的時候，對於剛剛發展成熟的生理部位給予一定的衛生關注以外，我們還應該注意與性發育相關的其他身體部

因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮

校園衛生小常識  1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。 2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口 3、鍛鍊：陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產品。 4、除陋：不隨地吐痰、

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國小生衛生小常識 （多點！！）

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原發布者:s蘇蘇555

國小生衛生與健康小知識  1、飯前便後要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛；7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食後漱口； 10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力.注意問題：一、為什麼不能隨意挖耳7a64e4b893e5b19e31333433623739朵?挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。二、怎樣預防蛔蟲病?　　(1)飯前便後洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗淨(4)不咬手指及筆頭三、怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用髒手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆四、隨地吐痰有什麼害處?隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會汙染環境，傳播疾病。五、被狗咬傷後怎麼辦?立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。六、為什麼不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不乾淨(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發育。七、什麼情況下應洗手?（1)飯前便後應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(幹活)後應洗手

食品衛生小常識

1、夏天食用滷菜要冷藏

問：夏天能不能買熟食？如果能買，該注意些什麼？

答：可以買，但要注意兩點：一要到正規的滷菜店購買，正規滷菜店的切菜間或者配菜間都裝有空調，這就使銷售的滷菜有了一定的安全保障；二要注意購買的量不要太多，能滿足一餐的需要即可，如果有剩餘，一定要及時冷藏。

2、死小龍蝦與活小龍蝦的區別

問：夏季，小龍蝦（蝲蛄）成了很多餐館的特色菜。怎麼知道餐館的小龍蝦是否新鮮？吃死小龍蝦有什麼後果？

答：死小龍蝦與活小龍蝦有兩點最明顯的區別：一是活小龍蝦煮熟後尾部曲卷度高，裡面的肉比較緊，而死小龍蝦的肉通常比較鬆；二是活小龍蝦的鰓煮熟後呈白色，且形狀比較規則，而死小龍蝦煮熟後鰓的顏色發黑，且形狀不規則。如果誤食了死小龍蝦，可能會引起鉛中毒。

3、餐館就餐三注意

問：熱天大家都不愛在家裡做飯，喜歡到餐館就餐，在外面吃飯需要注意什麼？

答：熱天到餐館就餐，需要注意三點：首先要到有衛生許可證的 正規餐廳就餐；其次，點菜時儘量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包；最後，如果要舉辦婚宴、生日宴等較大宴會，要選擇有足夠接待能力的飯店。因為接待能力小的飯店，需要在開席前很久就把一些菜餚的成品或者半成品做出，如果食物儲存不當，極易變質。

4、農藥殘留量

問：怎樣才能防止農藥殘留中毒？

答：要防止農藥殘留中毒，需注意三個環節。一、購買綠葉蔬菜最好去正規市場。二、蔬菜可食部分如果有破損，應立即食用，不要儲存，以免破損部分在長時間擺放後發生反應，產生亞*鹽等有毒物質。三、如果是用蔬果專用的洗滌劑清洗，按照洗滌劑的產品說明書使用即可。如果是用清水清洗，建議洗三遍。需要提醒的是，在清洗前要浸泡20～30分鐘。另外，用淘米水清洗蔬菜，可以有效清除殘留農藥。

5、易被汙染的食物

問：平時吃東西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎麼辦？怎麼預防中毒？

答：夏季氣溫升高，溼度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易*，再加之蒼蠅叮爬，汙染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素汙染的食物，就可能引起食物中毒。熟食製品、冷盤、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、冷盤、剩米飯和肉製品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮醃製的鹹菜也易出現這一問題。

食物中毒可出現多種症狀

食物中毒者最常見的症狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現脫水症狀，如口乾、眼窩下陷、面板彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱、血壓降低，甚至可致休克。

食物中毒後的應急措施

食物中毒發生後，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以採取以下應急　　措施：

飲水立即飲用大量乾淨的水，e799bee5baa6e78988e69d8331333264646563對毒素進行稀釋。

催吐用手指壓迫咽喉，儘可能將胃裡的食物吐出。

處理將引起中毒的飲食進行有效處理，避免更多的人受害。

預防食源性疾病的十項建議:

1、不買不食*變質、汙穢不潔及其它含有害物質的食品；

2、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品；

3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店；

4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩餘食品；

5、不私自採食瓜果蔬菜和野生食物；

6、不食用來歷不明的食品；

7、不飲用不潔淨的水或者未煮沸的自來水；

8、直接食用的瓜果應用潔淨的水徹底清洗並儘可能去皮；

9、進食前或便後應將雙手洗淨；

10、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食.</b>

生活中的小常識

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原發布者:龍源期刊網

1.為什麼星星會一閃一閃的？

我們看到星光閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。

大氣隔在我們與星星之間，當星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和zhidao厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。

2.為什麼向日葵總是朝著太陽開花？

向日葵花盤下面莖部的專地方，含有一種叫做“植物生長素”的物質。這物質有加速繁殖的功用，但卻具有厭旋光性，每遇到光線時，便會跑到背光的一面去。

所以太陽升起時，向日葵莖部便馬上躲到背光的一面去，看起來整棵植物就向著太陽的方向彎曲了。

3為什麼人老了頭髮便會變白？

我們的頭髮中有一種叫“黑色素”的物質，黑色素越多頭髮的顏色便越黑。而黑色素少的話，頭髮便會發黃或變白。人類到了老年時，身體的各種機能會逐漸衰退，色素的形成亦會越來越少，所以頭髮也會漸漸變屬白啊！

4.為什麼螢火蟲會發光？

螢火蟲會發光因為在它們的腹部末端有發光器，發光器內充滿許多含磷的發光質及發光酵素，使螢火蟲能發出一閃一閃的光。

螢火蟲發光的目的，除了要照明之外，還有求偶、警戒、

校園衛生小常識

一、 健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室裡度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用.

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即開啟門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無髒褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾晒。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵汙染床上用品，影響身體健康。

早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎麼有一股不對勁的味兒——就象是一種發酵的鹹菜味，薰入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發出的，有點剎風景哦！<BR>現在的鞋子大多數質量好，保暖性強，從而導致了透氣效能差。學生經過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在裡面，必然有怪味出現。所以，我建議1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒.

簡簡單單防感冒

一、常喝7a686964616fe58685e5aeb931333234303739白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.

二、 常喝棗薑湯：用大棗10枚，生薑5片煎湯，每晚服用一次。

三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也可防治頭痛，鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，並能防治感冒。良好的生活習慣有益健腦.

青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造*體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要矇頭，因為矇頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進汙濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛鍊不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

春防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；

飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；

摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，痠麻為度；

薰：陳醋薰室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入春漸暖，莫急*，適當春捂，保暖防感；

參考資料：http://syxx.rcjy.com.cn/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=100

衛生小知識。

一、飯前、便後要洗手：

手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動”，它都一馬當先，比如從事各種勞動、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成。因此，手就容易粘染上許多病原體微生物。科學家做過這樣一個調查，一隻沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌。指甲縫裡更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫裡可藏細菌38億之多。另外有人作過一個試驗，急性痢疾病人用5～8層衛生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。流感病毒可在潮溼溫暖的手上存活7天。因此，手是很髒的。而且外出旅遊、參觀學習、執行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄髒。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸後，致病微生物便來到你的手上。如果飯前便後不洗手，就可以把細菌帶入口中，吃到肚裡，這就是人們常說的“菌從手來，病從口入”。所以要養成勤剪指甲，飯前、便後、勞動後洗手的習慣。

洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌。洗手中應注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間應超過15秒。

二、不隨地吐痰、甩鼻涕：

痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動作排出體外。吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。有些人不注意保持環境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛生又有損個人形象。有些所謂“愛衛生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算乾淨了，就不妨礙衛生和健康了。殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液裡的細菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。有人檢驗一口痰，發現含有幾十萬個細菌。在人們最討厭的肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌。如果把談液吐在地上，當痰液乾燥後，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養成不隨地吐痰的好習慣。有痰要吐在痰盂裡，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然後扔進紙簍或垃圾箱裡，自覺作到不隨地吐痰，維護公共場所衛生。

三、不對別人咳嗽、打噴嚏：

咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現象，不足為怪。但是，不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛生又不禮貌的不良行為。據調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風的話可達9米之遙。鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鐘，漂浮時間長者可達30小時。飛沫的水分蒸發後，細菌和病毒又隨塵土飛揚，繼續危害人的健康。

我國法定的傳染病中，就有15種是藉助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應該自覺注意。如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時，應當立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。實在來不及也要轉身背向他人或食物，並用手捂住口和鼻子。

四、不吸菸：

吸菸有害而無一利，已為全世界的科學界所公認。菸草的煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有菸鹼（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一種有毒物質，煙焦油裡含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯並芘是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支香菸的人，肺癌的發病率比不吸菸者高70倍。此外，吸菸與脣癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關。吸菸能促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸菸者的心血管和腦血管病發病率與死亡率比不吸菸者高。7a64e78988e69d8331333339663938另外，吸菸者易發生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明，吸菸與男性陽痿有關。。

有人說吸菸能提神，提高工作效率。其實，這是一種誤解。現代醫學研究認為，尼古丁對中樞神經系統的作用具有兩重性，即先興奮後抑制。所以，長期大量吸菸的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸菸有關的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應那麼快。所以在短時間內，人們往往看不出他的危害。有時從開始吸菸到導致死亡，要經過幾十年的時間。這也是一般人對吸菸危害性認識不足的主要原因。

我國大約有2～3億人吸菸，約佔全國人口的1/5還多，佔全世界10～12億菸民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以後國家和個人要為治療吸菸造成的各種疾病投入難以想象的金錢。目前，歐美國家已經看到了吸菸的巨大危害，用法律的、經濟的*的多種手段使群眾吸菸率大幅度下降。例如美國法律明確規定，向18歲以下的青少年出售香菸，將被處以嚴厲的罰款，甚至被起訴到法院。（報紙也在登載歐美當地人民投訴菸草公司和打菸草廣告的廣告公司對其本人和家人的傷害）。而我國目前由於還處在改革開放中，有些法律還不健全，有的部門還將香菸作為創造鉅額利潤的法寶，年輕人將手裡拿或嘴裡叼一支香菸看成是成熟的標誌，甚至有的女性現在也加入菸民的隊伍之中。國外一著名學者預計，中國20歲以下的青年人中，今後將有5000萬左右的人死於吸菸。所以，目前許多人認為吸菸是公害，是21世紀的鼠疫，是新世紀的鴉片，正在危害中華民族。吸菸，也許能給你帶來一點暫時的歡樂，但是它帶給人們更多的是災難、疾病和死亡。

五、不過度飲酒：

適量飲酒可以促進血液迴圈，活血化淤，祛風散寒。但是，飲酒過量而產生酒精中毒，即醉酒時，則對身體產生一系列的損害，甚至危及生命。過量飲酒摧殘著人們的健康，也可以誘發各種事故和違紀現象（司機更是如此），酒精入胃大約5分鐘即可進入血液，然後輸送到人體各部。酒精進入人體後主要作用於大腦，而大腦對酒精特別敏感。一般認為，當血液中酒精濃度達到0.1%時，大腦皮層就受到抑制，皮層下的低階中樞則因抑制降低而興奮，使人產生欣快感。此時飲酒者出現顏面潮紅，心跳加快，精神興奮，豪言壯語，頭痛腦脹等現，這就是急性酒精中毒的早期即興奮期。此時只要停止飲酒，經過休息後完全可以恢復正常，反之，如果繼續飲酒，當血液中酒精濃度達到0.2%左右時，就進入醉酒之中期，即共濟失調期。有的人會因酒醉失態，走路搖擺，甚至醉臥路旁、橋頭等地方。當醉酒者出現面色蒼白，體溫下降，口脣發紫，大、小便失禁，昏睡不醒，甚至昏迷，此時已進入酒精中毒的晚期。如昏迷持續4小時以上者，多預後不良，容易出現嚴重後遺症。現代醫學研究表明，當酒精濃度達到0.6%時則常導致死亡。

醉酒的損害是全身性的，其後果相當嚴重。我國一學者通過解剖47具因醉酒死亡的屍體，發現所有死亡者的內臟廣泛充血，尤其是胃及十二指腸的粘膜充血、水腫和出血更為嚴重，部分胃腸粘膜可發生壞死。許多學者指出，一次大量飲酒可導致大腦皮層呈高度抑制狀態，並對呼吸、迴圈中樞產生抑制而致使呼吸驟停，這是醉酒者常見的致死原因。

六、不喝不潔淨水、生吃瓜果應洗淨或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物、勤晒衣服被褥等。

常見的似是而非的“衛生習慣”

1．用衛生紙擦拭餐具、水果和麵部：許多衛生紙未經消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進入人體會影響健康。所以，用衛生紙擦拭餐具、水果和麵部是不妥的。

??2．用抹布擦乾餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經常消毒、清洗或晾晒，潮溼而富有營養的抹布適合多種病原微生物的繁殖。與其用抹布擦乾餐具、水果，莫如不擦更衛生。

??3．用餐洗淨清洗餐具、果蔬：餐洗淨可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油汙和果蔬上殘留的農藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸鈉的餐洗淨，對人體健康有害。要想減少餐洗淨對人體健康的危害，在用餐洗淨洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2％左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡後還需反覆用流水清洗。餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗淨，因為這樣的餐洗淨大多不合格。

??4．用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接汙染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產下的蟲卵和身體上的汙物仍然會從紗罩空隙落下汙染食物。所以，應多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。

??5．餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯製成，其中含有有毒的遊離基。餐具經常接觸這種塑料布，有毒物質就會藉助食物進入人體，從而導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

??6．用白紙包食品：白紙看起來乾淨，其實並不衛生。由於在白紙生產過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發化學反應，並能產生許多有害物質，如過氧化物。這種物質進入人體可引起關節痠痛、頭痛、失眠，還可導致肝癌和不育等病症。

??7．變味的食物加熱後吃：許多人認為食物中毒是由變質食物中的細菌引起的，若將變質的食物煮沸了再吃，細菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。其實，變質食物煮後再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金*葡萄球菌，其產生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素汙染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。

??8．把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩餘部分早已被含有細菌及其代謝產物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導致急性胃腸炎，甚至導致人體細胞突變或癌變。

??9．手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛生的。不經常清洗或與他物放在一起的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾病。由於紙幣、鑰匙等物帶有大量的病菌和蟲卵，容易汙染手帕。用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲病。所以，手帕要經常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴；手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被汙染。

??10．長期使用帶有茶鏽的杯子：有人認為茶鏽是茶水長期沉積形成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶鏽中含有多種有害物質，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

??11．經常去除鋁鍋內的棕色鏽：這樣做鋁鍋看起來乾淨了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護膜。因為鋁鍋上的棕色鏽是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預防老年痴呆症。

??12．用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認為很衛生。殊不知，燈管兩端被鏽蝕或燈管本身有裂縫，管內的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質就會逐漸滲出或揮發，汙染毛巾或手帕，從而危害人體健康。若進入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質還會汙染室內空氣，引起慢性中毒。

??13．酒後、飯後立即洗澡：患有心臟病的人酒後立即用涼水洗澡，會因心臟負擔過重而導致死亡。即使是正常人，也不宜飯後立即洗澡。因為洗澡時會使四肢和體表的血流量增加，而減少胃腸的血液供應，從而影響胃腸的消化功能。

??14．有痰不吐：隨地吐痰是不文明的生活習慣，應當棄之。但有痰不吐，嚥到肚子裡，也是不好的習慣。因為這樣做會將痰中的各種致病微生物和寄生蟲幼蟲食入體內，發生相應的感染甚至疾病。

??15．牙刷頭倒放在杯內：刷牙後，將牙刷頭朝下放在洗漱杯內，牙刷間的一些食物殘渣便成為細菌的營養源，得以使其大量繁殖。再刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產物就有可能侵入體內，進而影響健康。

??15．用公用香皂洗手：用香皂洗手是為了清潔衛生，但如果你是用公共場所洗手間的香皂洗手，那結果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一塊香皂，使細菌、病毒有了傳染機會，香皂則充當了疾病傳播的媒介。另外，洗手畢關水時應先用水沖洗一下水龍頭，以免洗淨的手因接觸開關而重新帶菌。

??16．便後洗手而便前不洗手：大、小便後洗手可防止寄生蟲卵和腸道病原菌的傳播，但與此相比，便前洗手更為重要，而這一點卻常被人們所忽視。便前如不洗手，你手上的各種病原體可能借助手觸及外生殖器官和會*而引起感染。在性病高發的今天，便前洗手更為重要。

??17．便後衛生紙向前擦：這種做法是極不衛生的，尤其是婦女，很容易引起其泌尿、生殖道感染。因為這樣做，糞便中的各種致病微生物和寄生蟲卵，很容易經衛生紙汙染女性外*，引起外*的感染，甚至逆行向上，引起內生殖器和泌尿系統的感染。