辦公室瘦腿的最快方法介紹 生活小竅門 關注:2.16W次 1、坐在椅子上,伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘。2、腳尖伸直,腳面向上呈90度角,讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開,保持5秒鐘。3、用腳踝的力量旋轉雙腳,同時可以拉緊小腿肚的肌肉。4、在上樓梯時用腳尖著地,同時將腳跟向上提起,可以很好地拉緊腿部肌肉。 標籤: 辦公室 瘦腿 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/n055rx.html