腸胃不好應該怎麼調理

腸胃不好的人，以下的飲食都需要時刻注意，然後就是喝常胃寶茶來改善，對腸胃好！ 1、食物以軟鬆為主； 2、三餐定時定量； 3、口服益生菌； 4、戒掉刺激食物； 5、腸胃不好可以吃麵食。

腸胃不好怎麼調理，一起來看看吧

方法

飲食調理

凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。腸胃不好的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。

現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、幹嘛嘛順心！還有腸胃不好其實可以選擇常謂保茶

腸胃不好別濫吃藥

首先：1、保持心情舒暢,過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂,從而加重腸胃病情; 2、不抽菸喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鮮,煎炸油膩食物; 3、飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果; 4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內的毒素。(1)供給充足

腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。

腸胃不好要重視，江中乳酸菌素片能夠調節腸道，促生有益菌，選擇性的殺死有害菌，恢復腸道健康。

注意精神

由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

如果在平時日常生活當中腸胃不好的情況下,應該要多注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,如果一次性吃得太多,會加重腸胃的負擔,使腸胃的疾病更加嚴重。搭配喝常渭寶茶會更

慎起居、重鍛鍊：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。夏季腸胃著涼後容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢,生活要有規律。 ◎怎樣根治便祕

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*腸胃不好怎麼調理?

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333431366264但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。飲食注意了，還需要中草藥調養，徳浦瑺胃葆茶使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加。

腸胃不好千萬別吃什麼

首先要注意的是以下幾點在飲食上的“不要”：

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料；

3、不要喝酒抽菸；

4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；

5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；

腸胃不好的人怎麼調理

1、多吃這種養胃蔬菜：銀耳

你知道，銀耳含有豐富的多糖，對於那些胃腸本來不好的病人來說，是胃的神聖食物，而且經過以前百的研究還發現，它能有效地抵抗疲勞，並能幫助鎮靜神經，使正常的胃不好，D睡眠質量差的度人群，在日常生活中你可以吃更多的銀耳。

2、多吃這種養胃蔬菜：山藥

山藥含有非常豐富的知營養成分，常被用作中藥，山藥含有人體所需的各種營養成分，包括多糖，對人胃粘膜有很好的保護作用。因此，在日常生活中，對於那些不好的人來說，他們可以吃更多的山藥。在商業上的選擇，你也可以選擇那道些軟味山藥，因為這樣山藥含有很多陶非常豐富。

3、多吃這種養胃蔬菜：白扁豆

其實，從中醫角度來看，小扁豆氣質專溫和，進入胃脾經絡，對於那些在日常生活中經常出現屬的胃腸虛弱和腹瀉者，是一種非常好的食物，在胃中可以起到很好的作用。因此，胃不好的人不應該錯過。

腸胃不好怎麼調理？？

從“紅黃綠白黑”和“一二三四”來改善

（一）所謂“紅黃綠白黑”，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：e799bee5baa6e78988e69d8331333431343035

1. “紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％；

2. “黃”是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素A多，缺乏維生素A容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；

3. “綠”是指綠茶；

4. “白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；

5. “黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。

專家建議還治療方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。

（二）至於“一二三四”，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：

1. 一袋牛奶，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣”，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 “如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”。

2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少

3. 三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。

4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。 ① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ② 不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。

胃不好怎麼調養

胃不好怎麼調養呢？

祕訣一：少食多餐，切忌暴飲暴食

飯別吃太飽，吃個七分最好。如果消化的快，那就多吃幾頓，每頓別吃撐。還得記住，早上得吃好，中午吃得飽，晚上再吃一點點就好。

祕訣二：別總挑食，各種食物吃一點

挑食是一個很不好的飲食習慣，長期挑食會造成營養攝入失衡。對於自己不喜歡的食物，可以少吃，但是別不吃。喜歡的食物也別吃太猛，適度最重要。

祕訣三：飲食健康，是一切的關鍵

油炸食品、燒烤、冷飲、啤酒、火鍋等等，都是人間美味啊，但是這些食物吃得過多對於胃部來說就是一個沉重的負擔。特別是冷飲吃得太多，會讓胃裡的胃酸和消化酶出現失衡。

胃不好要注意什麼？

注意事項一：忌熱飲

別喝燙的冒煙的飲料，太燙的飲料會傷害食道，造成灼傷，還會給胃部帶來負擔。大概能大口喝的溫度是最適合的。

注意事項二：忌快食

有些人可能是習慣使然，吃飯7a64e4b893e5b19e31333431343734的速度就跟打仗一樣，這樣非常不好。吃飯的時候，還是細嚼慢嚥的好，吃的細不僅好消化，營養吸收的也快。

注意事項三：忌辛辣

辣，是可以刺激味蕾和增加食慾沒有錯。但是對於已經出現胃部不適的人們來說，就像是毒藥一樣的存在。辛辣的食物會讓胃病一步一步加重。

胃不好怎麼治療好？

方法一：多吃養胃食物

爛麵條和烤麵包片是養胃食物中最經典的食物，特別是麵條。它能幫助修復胃部出現的傷痕，緩解胃病帶來的不適感。

方法二：多吃強胃食療粥

強胃食療粥是一款調理胃部不適很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、蓮子和淮山。將所有材料一起熬成粥，能增強脾胃之氣，起到調理作用。

方法三：早起梳頭

我們的頭部穴位很多，胃經就在我們的頭部。每天起床後往胃經上按摩敲打幾下，拿梳子輕輕的掛頭皮，能幫助痛經活絡。

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腸胃不好經常拉肚子怎麼調理

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關係.還有腸胃不好中藥建議可以喝德浦膓胃堡茶保護胃黏膜，調理腸胃。

1.腸易激綜合徵 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅遊拉肚子等症狀，這種病在醫學上稱為腸易激綜合徵。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂……

2.著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現的著涼，比如在空調房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見到的是著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便後不盡、粘液便等。到醫院看病，一般醫院僅控制症狀，給與解痙和止瀉藥，或者給與心理治療和催眠治療，也有大夫將其誤診為慢性腸炎和結腸炎的。醫學上稱這種著涼引起的拉肚子為腸易激綜合徵。當e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333431373165天氣熱的時候，發生腹瀉要注意便中是否有膿血，或到醫院檢查是否是菌性痢疾，排除腸道炎症可能就是腸易激綜合徵，不可將幾種腹瀉混淆，耽誤病情。

3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的。臨床上主要表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道症狀，主要通過水、食物傳播，不良飲食習慣和個人衛生亦可導致感染髮病……

1. 因為吃錯東西出現的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。

2. 因為著涼出現的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由於過多服用抗生素等原因造成的。可以到醫院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶製品也有幫助的。

3. 如果經常出現腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。