怎麼快速提高效能力

性功能 - 性功能的簡介性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基矗男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目

很多男人都渴望有一個強大的性功能，但很多時候不是這樣的，下面與大家分享一些如何快速提高效能力的方法。

方法

保持一個健康的生活方式,少吸菸，少喝酒，不熬夜，多運動，有一個合理的飲食結構。

可以冷熱水交替沖洗刺激減低敏感度； 時候轉移注意是很好的辦法，注意力不要過於集中在女方身上； 事前濆一濆（耐~羙~而）能很好的緩解敏感，延遲時間。

堅持做深蹲練習，一天20至50個為宜，可有效提高勃起時間。

牡蠣 1、常飲酒和過量飲酒的人群； 2、慢性肝病患者及免疫力低下的人群； 3、體力不足，易疲勞，精力不足的人群； 4、腎虛精弱、陽痿、早洩、腰膝痠軟人群； 5、尿頻、尿急、尿不盡的前列腺肥大人群； 6、風溼痛人群、免疫力下降、性功能減退的

洗澡的時候採用冷熱水交替的方法，這樣可以提高面板新陳代謝的速度，減弱長時間勃起的疲勞。

性功能 - 性功能的簡介性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基矗男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目

應該特別注重和腹股溝的清洗，而且要用清水清洗，可有效地防止感染。

你好，一般性生活時間短,在中醫範疇中屬於腎虛（包括腎氣虛,陰虛,陽虛）一般用一些補腎壯陽的食物可以提高的時間和質量. 下面給你提供一些補腎食物： 1.芝麻——補肝腎,潤五臟 2.粟米——補益腎氣 3.豇豆——補腎健脾 4.牛骨髓——補腎益髓 5.狗肉——

對穿衣也是特別有講究的，千萬不要穿緊身的內褲，因為這會對的傷害特別嚴重。

可以冷熱水交替沖洗刺激減低敏感度； 時候轉移注意是很好的辦法，注意力不要過於集中在女方身上； 事前濆一濆（耐~羙~而）能很好的緩解敏感，延遲時間。

轉移注意力，想一些其他的東西，比如房貸、車貸，可有效降低興奮度。

牡蠣 1、常飲酒和過量飲酒的人群； 2、慢性肝病患者及免疫力低下的人群； 3、體力不足，易疲勞，精力不足的人群； 4、腎虛精弱、陽痿、早洩、腰膝痠軟人群； 5、尿頻、尿急、尿不盡的前列腺肥大人群； 6、風溼痛人群、免疫力下降、性功能減退的

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怎麼快速提高性功能？怎麼判斷早洩輕重？

性功e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad9431333332626161能 - 性功能的簡介性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。

具體而言之，男性性功能障礙是指男性在*、*勃起、*、性*、*等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是*勃起和*異常。

男性性功能是一個複雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者佔性功能障礙的絕大多數，而後者頗為少見。

性功能 - 提高性功能的方法方法一：患者仰臥，寬衣鬆帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放鬆後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。

結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌託握*、*及*，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

方法二：分為3步：

①端身正坐，叩齒36次，攪舌後鼓漱口腔，吞嚥津液，輕搓湧泉穴左右各99次，繼而鬆寬衣帶，放鬆形體。

②取臥位，面向右側，枕頭高低適中，口脣輕閉，舌抵上顎，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌於枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放鬆，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收(無須特別用力，僅用意念調整)。

⑨自然呼吸，調勻為宜，以後調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中於*。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。 性功能 - 防止性功能早衰的食物有利於防止性功能早衰的食物有：

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘。

其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質，如鈣(鈣食品)、鎂、錳、鋅等，還含有脂肪、維生素(維生素食品)等多種營養物質，它具有潤肺、健腎、補血(補血食品)的功效，無論生食熟食，均可治療腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載，核桃可以補腎、潤命門、固精。

蓮子含有大量澱粉、蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、鈣、鐵(鐵食品)、磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

山藥含膽鹼、粘液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早洩等病。

不吃藥，如何快速提高性功能

你好，一般性生活時間短,在中醫範疇中屬百於腎虛（包括腎氣虛,陰虛,陽虛）一般用一些補腎壯陽的食物可以提高*的時間和質量. 下面給你提供一些補腎食物： 1.芝麻——補肝腎,潤五臟度 2.粟米——補益腎氣 3.豇豆——補腎健脾 4.牛骨髓—內—補腎益髓 5.狗肉——溫腎助陽 6.羊骨——補腎強筋 7.豬腎—— 補腎臟,治耳聾 8.乾貝——滋補腎陰 9.桑椹——補肝,益腎,滋陰 10.枸杞子——補腎養肝 壯筋骨 除腰痛 久服益壽延年容.本回答被提問者採納

怎樣鍛鍊可以快速提高性功能時間，吃什麼能提高性功能

可以冷熱水交替沖洗刺激減低敏感度；

*時候轉移注意是很好的辦法，注意力不要過於集中在女方身上；

事前濆一濆（耐~羙~而）能很好的緩解敏感，延遲時間。

737怎樣才能補腎?怎樣快速提高性功能tyh

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