男性提高效能力的方法

為了擁有更高質量的夫妻生活，下面就來介紹一下男性提高效能力的方法。

方法

俗話說生命在於運動，而體育鍛煉也是最好的壯陽藥，運動可以增加全身氧含量，增加了酮的分泌，對男性生殖系統有很大的好處。

穿純棉內褲，聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用，在組織內產生靜電場，長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

冷熱水交替浴 ，使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給施加冷 水，待3分鐘左右，、收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束。

刺激位於根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。