維生素e軟膠囊如何吃

1、維生素E膠囊是一種脂溶性維生素，建議維生素E膠囊在飯後吃會達到最好的吸收效果。

2、通常主張每日服用3次，在三餐後15-30分鐘各服用一粒，此時吸收就會達到最好的效果，待維生素E膠囊按如上服用方法服用兩週後可逐漸減量，仍然可以在每天的飯後服用2次，如果服用2次，通常推薦的時間是早飯後的8點和晚飯後的17點，這時段會達到最好的達峰濃度和吸收效果。

3、如維生素E膠囊繼續服用兩週後還可以繼續減量1次/日，1粒/次即可，推薦的時間是晚飯後19點，通常可服用1次/日，1粒/次。