如何做防晒

1、避免暴晒。儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.

3、正確使用防晒霜。很多人覺得使用防晒霜並沒有什麼效果，這主要是使用方法不得當，根據所處場合選擇具有不同SPF值的防晒霜。所選用防晒霜不僅要有防中波紫外線UVB(晒黑晒傷面板)功能，也要有防長波紫外線UVA(使面板衰老長皺紋)的功能。防晒霜需要一定時間才能被吸收併發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘塗抹。