夏季如何防晒

1、選擇防晒係數高的防晒霜。選擇一款防晒係數（SPF）高的防晒霜，防晒係數會寫在瓶身上。另外記得檢視瓶身，選擇能讓你同時免受UVA和UVB的防晒霜。

2、出門之前的20至30分鐘塗上防晒霜。如果在太陽下的時間將超過30分鐘，這點尤其重要。如果你總是忘記塗防晒霜，可以在門上留個便條，這樣出門前能看到。

3、重塗防晒。游泳過後即使還沒到2小時，也要重新塗抹防晒霜。

4、戴太陽眼鏡。買太陽眼鏡前要先檢查標籤。戴的眼鏡應該要能阻擋99%到100%的UVA和UVB。

5、戴一頂邊緣有8cm的帽子。這樣能遮住難以塗抹防晒霜的地方，比如頭皮，還有耳朵上面、背部和脖子。

6、測試防晒服的效果如何。在穿上之前把手放在衣服裡，把燈照在衣服上。如果你能透過衣服清楚地看到自己的手，那這件衣服幾乎沒有任何保護作用。