吃了月餅後如何才能不發胖 吃了月餅後怎樣不發胖

1、月餅大家都知道的，一個月餅是可以抵擋飢餓的，它的含糖量和含油量都是極高的，所以每100g月餅給一個正常成年人提供的能量佔全天能量的20%左右。

2、正常情況下，比應該吃超過一百克的月餅，如果一定要吃，可以搭配一些蔬菜一起吃，這樣下來，一天的熱量就會得到控制了。