怎麼鍛鍊自己的口才

在討論口才祕密前，我們先來討論幾個問題有幾個問題，大家認為： 會開車是一種能力嗎？ 會游泳是一種能力嗎？ 會騎自行車是一種能力嗎？ 口才好是一種能力嗎？ 經過多方面實踐證明，口才確實是一種能力，一種能在任何場合輕鬆自如、侃侃而談、滔

有的人說話的時候伶牙俐齒，頭頭是道，而有的人則顯得笨嘴拙舌，半天憋不出一句話，在公共場合，能說會道的人往往給人留下很深刻的印象，那麼口才能夠通過鍛鍊而提高嗎？答案是肯定的。

方法

說話要嗓音紅亮，說話清晰，就是所謂的要有底氣。如果連底氣都沒有，別人憑什麼聽你說？

一、積極心態訓練 1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天１（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在

博覽群書，增長知識見聞，所謂肚裡沒貨怎麼能指望拿出來賣呢？需要指出的是書不是要你去看，而是要你在看的同時大聲的把他讀出來。這樣慢慢的就記在心裡了，又鍛鍊了說話的能力。需要用到的時候自然就信手拈來了。

很高興能回答您的問題，關於主持人口才訓練方法，我這裡有5個小技巧，希望能幫助到您！1 / 大聲速讀朗誦 看書，看到一些不錯的段落，就大聲地讀出來，或者每天堅持朗讀一些短小的文章，報紙，雜誌，甚至手機上的文章推送，都能夠用作鍛鍊素材。

對著鏡子訓練。每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

人都有七情六慾，只有能在得意時淡然，失意時泰然才能提高自己的心性，鍛鍊自己的心胸。開心的事可以多跟朋友分享，讓朋友得到更多的快樂；不開心的時候要學會自己調節情緒，凡事看開看淡，沒有過不去的坎嘛；儘量不在人前動怒，給他人留個好印

自我錄音攝像。?哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，聲音如何，或者是其他的缺點，通過攝像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改進.

克服演講緊張的6個小技巧|週三福利 原創： Miss.Li 101演講團 今天 101演講團 / NO.13 社群裡經常有朋友會問到我，公開演講，當眾發言，很緊張說不出話，怎麼辦？ 陳果老師在《幸福公開課》中就曾提到過，我們之所以會緊張，是因為對於結果太過

躺下來朗讀。?躺下來時，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。堅持一段時間，你會發現自己的聲音變洪亮了，音質變動聽了。

很高興能回答您的問題，關於主持人口才訓練方法，我這裡有5個小技巧，希望能幫助到您！1 / 大聲速讀朗誦 看書，看到一些不錯的段落，就大聲地讀出來，或者每天堅持朗讀一些短小的文章，報紙，雜誌，甚至手機上的文章推送，都能夠用作鍛鍊素材。

寫日記，養成寫日記的習慣。每天寫上幾百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情緒又學會了遣詞造句.慢慢的，紙上的字就能脫口而出了。

如果你上臺緊張，會議室沒人時就到會議室的講臺上站著向臺下看。或者走到公司前排，面向整個公司。感受那種面對很對人的感覺，熟悉這種看人的視角。多試幾次，以後在上臺的時候就不會緊張了。 多讀書。讀邏輯性強的書。讀完幾頁後總結出這幾頁講

模仿法。模仿電視上那些講解，主持，口才辯論之類的..可以把他們講話的的內容用視訊和錄音記錄下來.分析他們說話的技巧，手勢及語氣等，改進自己的不足。

1、多說勤加練習，不怕丟人，慢慢就有體會了。當然還要動腦子，比如，如何形容一個人？如何描述清楚一件事情。多想想如何提高口才的辦法，自然有收穫。說話總是分成第一，第二，第三，條例清楚。 分成幾個要點來分別敘述。為的是叫人家聽的清楚

講故事法。把書上的故事講出來，要講的有聲有色，給人活靈活現的感覺。要讓人猶如身臨其境.

親，您是問怎麼煅練口才嗎？這個問題我知道埃 我本身口才也不好，緊張的時候還會結巴，所以對這問題太熟悉了！ 我原先在公眾場合發言時都會緊張無措，大腦一片空白，心跳加速、表達不清、詞不達意; 而且內心常常被恐懼佔據，害怕公眾活動，見到

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我的夢想是當一名主持人，怎樣訓練自己的口才？

很高興能回答您的問題，關於主持人口才訓練方法，我這裡有5個小技巧，希望能幫助到您！

1 / 大聲速讀朗誦 看書，看到一些不錯的段落，就大聲地讀出來，或者每天堅持朗讀一些短小的文章，報紙，雜誌，甚至手機上的文章推送，都能夠用作鍛鍊素材。這樣做既練習口齒清晰伶俐，又能夠積累文章裡面的知識和資訊，一舉兩得。當然，最好多讀一些積極向上的文章，那些抱怨或者講述負面事件的文章，就不要讀了，會對我們的心態造成影響的。每天堅持朗讀半小時以上。如果你能夠把一些鍛鍊熟讀成誦，背出來，對於你的鍛鍊效果更好。

2 / 自我錄音 這是我之前推送介紹的訓練方法，我建議用有道雲筆記這個APP錄音。一來可以錄下自己的聲音，二來軟體又可以把自己的錄音即時轉化成文字。語言和文字共同保留。如果條件允許，每天做這個錄音日7a686964616fe4b893e5b19e31333431346430記更好。一個星期之後，把自己這個星期的錄音重聽一篇，看看自己到底有沒有進步，反覆觀摩，研究哪兒卡殼了，哪兒說的不夠流利。天長日久，你的口才自然進步神速。

3 / 嘗試躺下來朗讀 如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

4 / 即興朗讀 平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

5 / 複述法 複述法簡單地說，就是把自己看到的內容，故事，文章用自己的語言重複地敘述一遍。這個方法的要點，就是看完文章之後，先要弄明白這篇文章的中心主旨，理解到文章說的是什麼意思，圍繞什麼事情去說，然後自己複述的時候，儘量圍繞這個中心去講述。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。

以上是個人的一些見解，希望能夠對你有所幫助；我建了一個口才情商提升的交流群方便大家一起討論，想要入群的可以私信我。

怎樣提升自己的口才？

脫口而出口才

訓練計劃一

目的：培養“講話”的興趣和自信

內容和方法：

1，一週五次以上，每天四十分鐘：

A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）

朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最後一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。

B，二十分鐘嘮叨訓練。

1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。

2，先指定沒有聯絡的A物和B物，然後儘量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態

2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和探討並接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），並註名：“是否願意和大家訓練和探討並接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）

3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓練計劃二：幽默訓練

目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦

方法內容：

1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，儘可能講的風趣幽默詼諧

（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我儘可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）

2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 （班上）

該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。

訓練計劃三： 交談訓練

不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這裡，注意他們的脣，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等

訓練計劃四輔助訓練

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

二、形態訓練

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

三、話題e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333330343839資訊

平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

怎樣鍛鍊自己的口才和表達能力

下面給大家的幾個建議: 如果想要讓自己的表達效果很精彩,讓人家聽而不忘的話,首先要多多充實自己,比如說博覽群書、多看看演講相關的書籍、視訊等等 其次要克服自知己的緊張心理,要將自己訓練成不論臺上臺下都講話自如的狀態 還有就是要多多訓練自己的講話邏輯性,有些人肚子裡的筆墨特別多,但是一到講起來的時候就邏輯混亂、毫無頭緒可言,這個是務必要解決的問題,講話一定要搞清邏輯性,一定要明白主次道輕重! 還有就是講話的時候要學會如何使自己的聲音變得洪亮些,要學會科學發聲的方法,多看看那些朗誦家門是如何發聲的,可以參考下 想要別人記住你,講話的時候就要和對方有所版交流,尤其是眼神,很多時候話不必完全都說出來,但是通過眼神就能夠表達一切!

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怎麼才能提高自己的口才能力

親，您是問怎麼煅練口才嗎？這個問題我知道啊知。

我本身口才也不好，緊張的時候還會結巴，所以對這問題太熟悉了！

比如在公眾場合發言時緊張道無措，大腦經常一片空白，表達不清、詞不達意，內心常常被恐懼佔據，不喜歡公眾活動，見到陌生人、領導、就不自在。演講表達邏輯混亂，不得章法;心理有想法卻表達不出，每當回眾講話總是面紅耳漲，心跳加速，手心出汗，大腦一片空白。

之前我也和你一樣在網上搜索，但都是碎片化資訊，對我的幫助很小答，還買了不少書，學完了也不懂怎麼運用。後來接觸到gts555550才豁然開朗。有機會你也可以試試

我先忙了！不用謝我哈！

怎樣在家鍛鍊口才

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！­

2、對著鏡子訓練e5a48de588b67a6431333337616531。­

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。­

3、自我錄音攝像。­

如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。­

4、嘗試躺下來朗讀。­

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！­

5、速讀訓練。­

這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。­

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。