喝牛奶可以減肥嗎

1、喝牛奶有助於減肥，首先，牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對於脂肪的分解有促進作用，可抑制脂肪酶的形成，從而減少脂肪的合成，對於抑制體內脂肪的增長有著積極作用。

2、其次，牛奶中含有解偶聯蛋白2，是一種比較特殊的蛋白質，可以幫助人體燃燒體內囤積的脂肪，並通過熱量形式釋放，有效的提高代謝率。