改善血稠的5大水果

血液粘稠說明你的血液不健康，血液不健康不及時調理的話，會引起其它的疾病。血液粘稠的飲食調理很關鍵，可以多吃一些改善血液粘稠狀況的水果，那麼血液粘稠吃什麼水果好呢?今天給大家推薦幾種水果，有效改善血液粘稠的症狀。

血液粘稠吃什麼水果好?

1、血液粘稠吃“蘋果”好

血液中的膽固醇濃度高了會導致血液粘稠，導致血液流通不暢。蘋果中富含的果膠(水溶性膳食纖維)能有效降低血液中的膽固醇濃度，防止脂肪聚集。蘋果和其他元素搭配還能起到降血脂的效果，像果糖、鎂等。

2、血液粘稠吃“山楂”好

山楂對血管有很好的保護作用，血液粘稠、高血脂、高血壓等人可以多吃些山楂。這是因為山楂中含有大量豐富的生物類黃酮、三萜類等成分，而這些成分對血管都具有擴張的作用，從而達到降低膽固醇和甘油三酯的作用。

並且，山楂中含有的多種酸成分，有明顯降血脂的功效，是三高中老年人人群的保健水果。值得注意的是，山楂吃多了會導致腸胃不適，所以中老年人食用要控制好量。

3、血液粘稠吃“黑加侖”好

黑加侖是有機酸、維生素、糖類含量較高的水果，有很好的降血脂功效。黑加侖中還含有花青素、黃酮和酚酸類等物質，有抗氧化作用，預防衰老。

4、血液粘稠吃“香蕉”好

香蕉味甘性寒，具有極高的藥用價值，對於血脂稠有良好的調節作用，疏通血管預防血栓。因為香蕉中含有大量豐富的甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等營養物質，這些元素可以止煩渴、填精髓、清腸胃，人這些都是血脂稠患者常見的症狀。

5、血液粘稠吃“荔枝”好

研究發現，荔枝中含有大量的維生素c和蛋白質可以增強人的免疫力，並且提高抗病能力。荔枝所含有的元素種類豐富，血液粘稠者多吃可促進微細血管的血液迴圈，降低血液粘稠度。