海帶可以和羊肉一起吃嗎 海帶和羊肉可以同吃嗎

1、海帶可以和羊肉一起吃。羊肉中富含蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質，海帶裡面含有大量的碘和膳食纖維，兩者一起食用可以補充人體所需要的營養元素，增強機體免疫力。

2、補充營養。羊肉屬於肉食類高蛋白質食物，而海帶是水產品，含有豐富的碘、膳食纖維，屬於不同種類的食材，在營養成分上多有不同，一起吃可以互補營養，為身體提供更多更全面的養分。

3、中和性味。羊肉性溫，海帶則性寒，若是羊肉和海帶一起吃，互相搭配中和，能調和羊肉的性味甘熱以及海帶的寒涼，減少胃腸不適的發生，避免腹瀉。