多吃豆類有哪些好處和壞處
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1、多吃豆類好處是能夠補充機體所需要蛋白質含量。黃豆裡面大豆異黃酮含量非常豐富,屬於是天然雌激素成分,能夠啟用體內雌激素,從而能夠讓面板保持彈性以及延遲細胞衰老,還可以起到降血脂以及減輕更年期綜合徵。
2、多吃豆類的壞處。如果長期過量吃豆製品或者是豆類,可能會引起體內尿酸增高。
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1、多吃豆類好處是能夠補充機體所需要蛋白質含量。黃豆裡面大豆異黃酮含量非常豐富,屬於是天然雌激素成分,能夠啟用體內雌激素,從而能夠讓面板保持彈性以及延遲細胞衰老,還可以起到降血脂以及減輕更年期綜合徵。
2、多吃豆類的壞處。如果長期過量吃豆製品或者是豆類,可能會引起體內尿酸增高。