多吃鹽的好處和壞處 多吃鹽有什麼好處和壞處
- 養生保健
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1、多吃鹽的好處。可以調味,增加食慾,並有適度的提神作用。
2、多吃鹽的壞處。增高血壓。容易出現水腫等現象,對於心功能狀態不好的患者,進食過多的鈉鹽,容易造成雙腿、雙足的水腫,逐漸蔓延至全身,可出現胸水和腹水現象。
3、建議適當的控制鈉鹽的攝入,對於普通人建議一天吃鈉鹽小於6g。對於日常生活中的調味品,如醬油、味精以及醃製品、鹹菜等等,也要注意適當的限制攝入。
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